Nuttige gedachten
Voet Pijn na het opheffen van zware gewichten
Volgens een artikel uit 2003 in het "British Journal of Sports Medicine, "Een platte of hoge boog is een van de vele risicofactoren voor de onderste ledematen ... […]
Wat eten professionele voetballers?
Voetballers trainen hard zowel op als naast het veld voor hun 90 minuten spelen. Naast het perfectioneren van spellen, het opbouwen van uithoudingsvermogen en het honen van bal-handling ... […]
Hoe bouw je spieren voor magere vrouwen
Mannen en vrouwen bouwen spieren anders en met verschillende snelheden. Alleen omdat vrouwen de neiging hebben om langzamer spieren te bouwen en op kleinere schaal betekent dat niet ... […]
Helpt Kickboxing om dijbeen te verliezen?
Het lijkt logisch dat een beenintensieve training zoals kickboksen je niveau van dijvet vermindert. Immers, "rubberen been" is een veel voorkomend symptoom ... […]
Hoe u thuis een six-pack krijgt zonder fitnessapparatuur
Het feit dat je geen fitnessapparatuur hebt, is slechts een kleine tegenvaller als het gaat om het uitsnijden van een six-pack thuis. Het belangrijkste is om je lichaam te gebruiken om ... […]
Gaat u drie keer per week wandelen? Helpt u af te vallen?
Wandelen is een van de beste manieren om gewicht te verliezen. Je verbrandt niet alleen meer calorieën dan dat je een eenvoudige wandeling maakt, maar je kunt genieten van de schoonheid van ... […]
Wat heb je nodig voor je eerste triatlon-sprint?
Een officiële sprintafstand triatlon bestaat uit een 750-meter zwemmen, een 20-kilometer fietstocht en een 5K run, hoewel lokale races soms variaties bieden ... […]
Kan geïnduceerd astma veroorzaken Hoge hartslag veroorzaken?
Astma is een veel voorkomende aandoening van de luchtwegen die wordt veroorzaakt door een irritatie van het ademhalingssysteem. Op elke willekeurige dag kunnen 30.000 mensen last hebben van ... […]
Vlaszaden en spijsverteringsproblemen
Flaxseeds zijn een goede bron van vezels en worden vaak vereerd vanwege hun natuurlijke laxerende effecten. Beschikbaar in vele vormen, kunnen lijnzaadsupplementen ... […]
Hoe u uw positie in voetbal kunt vinden
Voetbalposities hebben elk verschillende verantwoordelijkheden. Of je nu een quarterback, een back-end, een ontvanger, een verdedigende lineman of linebacker bent, bij de ... […]
Zijn maïs gezond?
De fabrikant beschrijft Corn Pops als een "gezoete corn cereal", dus het is redelijk om te denken dat het misschien niet de gezondste ontbijtgranen zijn. Maar ... […]
Waarom is het gezond om heet water te drinken?
Het regelmatig drinken van warm water kan vele gezondheidsvoordelen bieden, waaronder een verbeterde spijsvertering en gewichtsverlies. De smaak van heet water mag niet ... […]
Popliteal Spierrevalidatie Oefeningen
De popliteale spier is een kleine spier die afkomstig is van de achterkant van het scheenbeen en wordt ingebracht in het onderste deel van het dijbeen. Omdat het de rug oversteekt ... […]
Voedingswaarde van hamburgerpasteitjes
Hamburgerpasta's zijn gemaakt met gemalen rundvlees en zijn er in verschillende soorten en maten . Een grote bron van eiwitten, rood vlees bevat ook vet. Echter, rundvlees ... […]
Wat kan ik gebruiken om mijn elliptische trainer te smeren?
Als u ervoor kiest om een elliptische machine thuis te hebben in plaats van er een te gebruiken die uitsluitend in de sportschool wordt gebruikt, moet u onderhoud verrichten om het in goede werking te houden ... […]
Berekenen van BMI voor een bodybuilder
Veel medische providers gebruiken body mass index, of BMI, om te beoordelen uw gewicht en gezondheidsrisico. BMI is een berekening van het gewicht van een persoon in kilogrammen ... […]
Oefeningen voor gewrichtspijn in de nekwervels
De facetgewrichten in de wervelkolom helpen u te bewegen en draaien. De facetgewrichten van de cervicale wervelkolom bevinden zich aan de achterkant en zijkant van de nek. Wanneer u verwondt ... […]
Gekneusd stuitje Vanaf fietsen
Fietsen kan helpen de cardiovasculaire conditie, longgezondheid en spierkracht te verbeteren, maar het heeft ook de potentieel om staartbeenpijn te veroorzaken. Zonder rust en ... […]
Wat moet u doen als uw abs pijn doet na work-outs?
Een scherpe pijn in de rectus abdominus spier na een training kan duiden op een spierblessure, terwijl een meer gegeneraliseerde pijn in de buikspieren kan betekenen dat je ... […]
Is boter op de glycemische index?
De glycemische index is een maat voor het effect dat voedingsmiddelen met koolhydraten op uw bloedsuikerspiegel hebben. Het effect van deze voedingsmiddelen op uw ... […]
Hoe kan een evenwichtige voeding uw leven positief beïnvloeden?
In tegenstelling tot diëten, die vaak beperkend zijn en bedoeld zijn voor kortetermijn-gewichtsverlies, is een uitgebalanceerd dieet divers en voldoende voor activiteitsniveau. In andere ... […]
Kunnen Fiber-supplementen u helpen af te vallen?
Voedingsvezel is een onverteerbaar type koolhydraat dat bestaat uit suikers die aan elkaar zijn gekoppeld tot lange ketens. De onverteerbare aard van vezels kan de sleutel zijn ... […]
Zink en testosteron
Het mineraal zink speelt een sterke rol in de reproductieve gezondheid van de man. Zelfs een lichte zinkdeficiëntie is in verband gebracht met verlaagde testosteronniveaus in ... […]