Goede ideeën

Of je nu werkt aan je eerste echte pull-up of ze uitdoet in sets van 10, weinig oefeningen in de rug zijn efficiënter. Pull-ups richten zich op al uw ... […]

Pushups zijn een van die oefeningen die mensen vaak over het hoofd zien, maar het is een van de meest effectieve samengestelde oefeningen die je kunt doen zonder speciale ... […]

Te verbeteren, of u nu een sprinter, middellange of lange afstand runner bent, snelheid is waarschijnlijk belangrijk voor je. De loopsnelheid is de interactie tussen de pasfrequentie en ... […]

U bent bij de oudste jaar, en misschien zelfs met pensioen zijn gegaan - maar dat pensioen zou niet moeten gelden voor je oefeningsroutine ... […]

Je hart, longen en zelfs je taille profiteren allemaal als je aerobicsoefeningen doet. Terwijl het lopen op een vlak oppervlak een veilige vorm van aërobe vormt ... […]

Hardlopen is een aërobe activiteit met hoge intensiteit die normale spraak moeilijk of onmogelijk maakt en uw hartslag aanzienlijk verhoogt. Een hart ... […]

Opbouw van bovenlichaamspier kan uw kracht vergroten en uw uiterlijk. Het opbouwen van spieren verhoogt ook uw metabolisme, waardoor gewichtsverlies en ... […]

Veel mensen hebben last van slaapproblemen. De redenen kunnen veel en gecompliceerd zijn, waarbij sommige mensen lijden aan een combinatie van factoren die ... […]

Die een Olympische afstandstriathlon in twee uur voltooit is een prestatie die zelden wordt volbracht door de recreatieve atleet. Meestal zijn het alleen Elite Triatleten ... […]

Er zijn verschillende redenen waarom uw handen pijn kunnen doen bij het optillen van gewichten. Dit is met name het geval als u net met krachttraining bent begonnen of overschakelt ... […]

Een blauwe plek treedt op wanneer de bloedvaten onder je huid beschadigd raken. De bloedvaten bloeden een beetje, waardoor het bloed zich onder de huid verzamelt en waardoor ... […]

Er is een goede reden dat bike-fit de belangrijkste overweging is bij de aankoop van een fiets: met een op de juiste maat fiets heb je meer kans op ... […]

De Iron Gym is een trainingsapparaat dat u kunt gebruiken gebruik om krachttraining workouts in uw huis af te ronden. Met de Iron Gym-eenheid kunt u ... […]

De triceps bestaat uit driedelige spieren aan de achterkant van de bovenarmen. Ze bestaan ​​uit de lange, mediale en laterale hoofden, die werken als je recht maakt ... […]

Als u de neiging heeft om vet in uw armen op te slaan, heeft u een grotere kans om hypertensie, hartaandoeningen en diabetes type 2 te krijgen dan iemand die meestal ... […]

Of u nieuw bent in de sportschool of een doorgewinterde gewichtheffende dierenarts, het kan moeilijk zijn om de optimale hoeveelheid tijd te bepalen die u zou moeten besteden aan het uitvoeren van ... […]

De doelpositie op een voetbalveld bevindt zich op of nabij de eindlijn van de eindzone. In de NFL ligt de basis van de doelpaal twee meter achter de ... […]

De kleine aderen in de benen kunnen worden beschadigd door ziekte, gevorderde leeftijd of trauma. De locatie van de gewonde aders is belangrijk bij het bepalen van de oorzaak ... […]

Voetbal schoudervullingen zijn gemaakt van schuimachtig materiaal dat rust tegen het lichaam. Terwijl sommige nieuwere schoudervullingen materialen gebruiken die warmte verspreiden, zijn <... […]

Hoe moeilijker een baseball-werper de bal kan werpen, des te moeilijker is voor slagmensen om te slaan. Je kunt zowel honkbalgerelateerde als ... […]

In onze cultuur, is slaapgebrek in naam van prestatie een eerbewonerschap geworden, waardoor de wereld weet dat je een extra stap zet naar ... […]

Ook al voelen je hart en je hoofd zich prima tijdens een loopbandsessie, je kunt een gevoel van duizeligheid of verwarring ervaren als je van de ... […]

De aftrap in het voetbal is een van de meest opwindende spelen in een spel omdat het markeert het begin van het spel of overdracht van balbezit na een score. Meerdere ... […]

Of u nu een langeafstandsloper bent of dat u gewoon het grootste deel van de staand werken, thuiskomen bij vermoeide en zere voeten, kan je helpen zoeken ... […]

Cross-country hardlopen bestaat uit het doorkruisen van moeilijk en gevarieerd terrein. Je training moet specifiek zijn voor de verschillende oppervlakken van landoppervlakken, ... […]