Nuttige gedachten
Jeukende benen tijdens het lopen of hardlopen
Misschien is niets irritanter dan onbeheersbare jeuk tijdens het trainen. Het branden en zwellen dragen bij aan je ongemak en verpesten de kwaliteit van ... […]
Training voor een Faster 5K
Training voor een snellere 5K. Het afronden van een marathon kan de heilige graal van hardlopen zijn, maar de 5K is verreweg de meest gebruikelijke raceafstand. En voor de hand liggende ... […]
Wat is een maaltijdplan voor een kind van 14 maanden oud?
Tegen de tijd dat uw kind 14 maanden oud is, kan hij het meeste voedsel eten dat de rest van het gezin eet. Tot de eerste verjaardag van uw kind, alle ... […]
Koken Cajun Andouille Worsten
Andouille-worst is een gerookt vlees, meestal bereid met gekruid varkensvlees en vet. Cajun andouille-worst, een van de twee belangrijkste andouille-variëteiten, is een ... […]
Is er trainingsapparatuur die uw borsten optilt?
Het opheffen van de borsten met oefening vereist het richten van uw borstspieren en de houdingsspieren van uw rug. Hoewel dit uw beker niet zal beïnvloeden ... […]
Als Good Foods slecht is
Is dit een populair spreekwoord: een appel per dag houdt de dokter weg. Maar wat gebeurt er als je in plaats van die ene appel 3 pond eet. van de vrucht? Kan er ... […]
Snacks vullen onder 100 calorieën
Als u gezond voedsel probeert te eten, denkt u misschien dat snacken is off limits. Het opnemen van voedzame tussendoortjes in uw dieet kan helpen de honger te stillen ... […]
De Gerkin-test voor loopbanden
Vaak gebruikt om de conditie van brandweerlieden en militair personeel te meten, de Gerkin-loopbandtest helpt u bij het schatten van uw cardiovasculaire uithoudingsvermogen. De ... […]
Toon Oefeningen voor vrouwen in hun 40s
Je hebt je 40 geslagen en hebt genoten van een gezonde lichaamsbouw van de afgelopen twee decennia en willen dat zo houden. Hoewel het lijkt alsof je alleen maar ... […]
Deconstrueren van een voedingsetiket
Lees je de laatste tijd nog goede labels? Dat zal je doen als je wilt weten wat goed voor je is. De meeste voedingsproducten bevatten tegenwoordig de precieze informatie die u nodig heeft om ... […]
Hoe eindkappen op een softbal te vervangen Bat
Eindkappen op een softbal bat zijn standaard en in de meeste competities moet je op je knuppel aanwezig zijn voordat je mag spelen. Ingevoegd in het vat van de vleermuis, ... […]
Hoe maak je de gezondste boterham ooit
Neem even de tijd om na te denken over je perfecte eten. De criteria moeten vrij kort zijn: lekker, gezond en gemakkelijk. U zou tenslotte niet moeten ... […]
Verduistering tijdens het uitvoeren
Verduistering betekent een plotselinge vermindering van de bloedstroom naar de hersenen die resulteert in een tijdelijk verlies van bewustzijn. Plotselinge black-outs kunnen soms ... […]
Verklaring van Bicycle Gear-to-Sprocket-ratio's
De meeste fietsen hebben meerdere versnellingen waarmee u kunt trappen eenvoudiger of harder, afhankelijk van de combinatie van de voor- en achterversnelling. De grote versnellingen aan de voorkant, of ... […]
Wat gebeurt er als u 30 push-ups per dag doet?
Push-ups zijn uitstekende oefeningen om uw borst, schouders, triceps en kernspieren te bewerken en kunnen spierkracht, uithoudingsvermogen en grootte opbouwen. Ze zijn ... […]
Tai Chi Calorieën
Wanneer u op zoek bent naar een grote calorieverbranding, hoeft tai chi niet voor de hand te liggen. Denk nog eens na. Hoewel de bewegingen worden uitgevoerd in een trage, ... […]
Coachen van een Peewee Cheerleading Squad
Een peewee cheerleading squadre presenteert een coaching uitdaging vanwege gebrek aan ervaring en korte aandachtsspanne. Weten hoe met de jonge meisjes om te gaan ... […]
Na Appendectomiedieet
De appendix is een kleine vingervormige buidel die zich op de darmen bevindt in de buurt van waar de dunne darm de dikke darm ontmoet. Kruk kan de appendix blokkeren en veroorzaken ... […]
Steak grillen temperatuur
Grillen van een biefstuk in de achtertuin is een favoriete familie in de zomer. Niet iedereen in uw familie kan echter op dezelfde manier van biefstuk eten. Het koken ... […]
Pepermunt voor Baby Colic
Als uw baby meer huilt dan de meeste baby's, kan hij koliek hebben. Volgens FamilyDoctor. org, huil dat duurt langer dan drie weken, voor meer dan ... […]
Is kip hoog in cholesterol?
Kip is een goede eiwitbron, met een 3 oz. serveren met 50 procent van de dagelijkse waarde voor eiwitten. Kip is ook een goede bron van niacine, ... […]
Voedingsmiddelen die goed zijn voor dikke neuzen
Of die verstopte neus van griep, verkoudheid of allergieën komt, het is een echte overlast. Veroorzaakt door zwelling in de weefsels als gevolg van ontstoken en ... […]
Verschillende soorten Plyometrische Oefeningen
Het doel van plyometrische oefeningen is om je lichaam te trainen om maximale kracht te bereiken in een extreem korte tijd. Plyometrics omvatten activiteiten ... […]