Nuttige gedachten

Een onderzoek uit de Journal of the American Medical Association uit 2010 wijst erop dat de prevalentie van obesitas in de Verenigde Staten tussen 1998 en ... drastisch is gestegen ... […]

Vet rond de achterkant van uw taille is liefkozend bekend als uw reservewiel of aan de zijkanten, als love handles. De enige manier om van dit vet af te komen, is door ... […]

Elke oefening is over het algemeen beter dan geen oefening, maar oefenen op de slechtste tijden kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. U kunt beter vermijden ... […]

Oefeningen die uw been op uw heup- en kniegewrichten rechttrekken helpen de paslengte te vergroten, maak strakke hamstrings los en herstel bewegingsbereik naar een ... […]

Om in een maand centimeter van je maag af te vallen, moet je het totale lichaamsvet verliezen. Er is geen manier om je maag specifiek te richten, dus ... […]

In tegenstelling tot andere voedingsstoffen, zoals eiwitten, koolhydraten en vet, kan uw lichaam geen vezels verteren of absorberen. Het reist door je spijsverteringsstelsel ... […]

De heupontvoerders en adductoren werken in tegenstelling om uw dijen uit elkaar te trekken en naar elkaar toe, respectievelijk. Ze dienen ook een belangrijke functie als ... […]

Of u de diagnose diabetes heeft of dat u eenvoudig worstelt met instabiele bloedsuikerspiegels, u kunt zich waarschijnlijk identificeren wanneer uw glucose ... […]

Springtouw wordt beschouwd als een zware oefening omdat u uw hele lichaamsgewicht optilt van de grond en vang het op de ballen van je voeten terwijl je ... […]

Als u regelmatig oefent, begrijpt u dat er veel meer voordelen zijn dan alleen gewichtsverlies of in vorm blijven. Oefening helpt bij het verbeteren van alle aspecten ... […]

Het beste recept voor slanke dijen is het vet verliezen dat je hebt wriemelen aan de buitenkant van je dijen en de onderliggende spieren in hen versterken. Tot ... […]

Als u denkt dat brute kracht voldoende is om goed te zijn in het arm worstelen, denk opnieuw. Hoewel kracht belangrijk is, heb je ook een goede techniek nodig, goede ... […]

Uw lever helpt bij de productie van ureum, slaat vitaminen en mineralen op en helpt bij het handhaven van een stabiel niveau van glucose in het bloed. Wanneer het ziek wordt, ... […]

Triglyceriden zijn de meest voorkomende vorm van vet in beide voedingsmiddelen en het lichaam. Je lichaam gebruikt ze voor energie in afwezigheid van koolhydraten, meestal ... […]

Laten we wel wezen - - Er gebeurt zweet. Er is geen ontkomen aan zweet en vuil in je voetbalhelm na urenlang intensief oefenen en spelen met games. Jij ... […]

Hoewel de voordelen van een reguliere yogabeoefening toenemen met frequente deelname, kan het bijwonen van een les een keer per week nog steeds tal van ... […]

Callanetics en Pilates kunnen beide worden beschreven als mind-body oefeningsvormen, omdat ze zich richten op de link tussen ademhaling en precieze, uitgelijnde beweging in plaats van ... […]

"Koolwaterstof" en "koolhydraat" klinken vergelijkbaar, maar zijn twee zeer verschillende soorten verbindingen. Koolwaterstoffen bestaan ​​uit zuiver koolstof ... […]

Er is niets mis met het bakken van diepgevroren hamburger pasteitjes in de oven. Hoewel het plaatsen van bevroren hamburgervlees in de oven de bereidingstijd verhoogt, is het ... […]

De meeste noten behoren tot de familie van boomnoten, met uitzondering van pinda's, die botanici classificeren als peulvruchten - gedefinieerd als de vrucht van een plant die ... […]

Oefening initieert verschillende veranderingen in het lichaam en de fysiologie die kunnen help je prestaties te verbeteren. Ironisch genoeg brengen de verbeteringen in de werking van je lichaam ... […]

De meeste voedingsmiddelen met koolhydraten hebben een rangorde op de glycemische index of GI. Voedingsmiddelen met een lage glycemische index hebben scores van minder dan 55, terwijl gematigde voedingsmiddelen ... […]

Peer -vormige vrouwen hebben de neiging hun overtollig lichaamsvet rond hun heupen en dijen te verzamelen, en helaas kan dit het meest hardnekkige soort gewicht zijn om ... […]

Weinig dingen verpesten de tevredenheid van een goede toon dan bonzende pijn in je pitching-arm. Herhaaldelijk een softbal gooien op dezelfde manier kan geleidelijk ... […]

CrossFit is een kracht- en conditieprogramma ontworpen met behulp van constant gevarieerde, functionele bewegingen uitgevoerd met hoge intensiteiten . Terwijl de verschillende ... […]