Als je denkt dat brute kracht alles is wat nodig is om goed te zijn in armworstelen, denk dan nog eens goed na. Hoewel kracht belangrijk is, heb je ook een goede techniek, een goede invloed, snelle instincten en strategie nodig. De sport gaat duizenden jaren terug tot 2.000 B.C. en nu worden er wereldwijd worstelwedstrijden gehouden. Je hoeft misschien niet de regels te kennen voor een vriendelijke uitdaging, maar als je deelneemt aan officiële wedstrijden, moet je de regels en voorschriften kennen die zijn uiteengezet door de World Armwrestling Federation.
Video van de dag
Divisies van deelnemers
De WAF herkent verschillende leeftijdsafdelingen voor mannen en vrouwen, rechts en links. Kinderen van 12 jaar en jonger strijden in de Sub Junior divisie. De Junior divisie is voor kinderen van 18 jaar en jonger. Iedereen ouder dan 18 jaar kan de Senior divisie betreden. Als u 40 jaar of ouder bent, kunt u deelnemen aan de Masters of de Grand Masters-divisie als u ouder bent dan 50. Elke leeftijdsafdeling biedt verschillende gewichtsklassen en deelnemers worden vóór de start van de competitie gewogen.
Apparatuurspecificaties
U kunt staand of zittend strijden. De hoogte van de tafel voor staande wedstrijden is 40 centimeter vanaf de vloer tot de bovenkant van de tafel en 28 centimeter vanaf de vloer voor zittende wedstrijden. De tafel meet 36 inch breed en 26 inch diep met twee, 1 inch ronde, 6-inch hoge haringen. De pinnen zijn 1 inch in en halverwege de rand geplaatst. Concurrenten rusten hun ellebogen op 2-inch dikke pads, 2 inch in van hun respectieve rand. Touchpads zijn onder een hoek en 1/2 inch van hun respectievelijke rand.
Kledingvereisten
Tijdens wereldcompetities moet u een uniform dragen dat herkenbaar is voor uw land. In alle wedstrijden mag je alleen korte mouw of mouwloze shirts dragen met beperkte reclame. Schoenen zijn verplicht en spijkerbroeken zijn niet toegestaan, alleen sportbroeken. Je kunt geen wikkel, steun of verband om je armen dragen en ringen zijn niet toegestaan. Een scheidsrechter kan echter een verband toestaan voor een snee. Als je lang haar hebt, moet het op de een of andere manier worden teruggetrokken of ingeperkt, en hoeden zijn niet toegestaan.
Basisinstellingen
De juiste instelling vereist een palm-naar-palmgreep waarbij uw duimknokkel zichtbaar is. Uw gegrepen handen moeten vlak boven het midden van de tafel staan en uw polsen moeten recht zijn. In de regels staat dat uw schouders haaks op de tafel moeten staan, uw vrije hand moet de handpaal vastgrijpen en uw vrije arm mag de tafel wel of niet aanraken. Je kunt je been om het pootje van de tafel wikkelen of het tegen het andere been schoren zolang het je tegenstander niet hindert. Je hebt één minuut om "grip op te nemen" en als je dat niet kunt, zal een scheidsrechter je in de steek laten.
Gemeenschappelijke regels voor winnen en verliezen
Er zijn verschillende manieren om een wedstrijd te winnen of te verliezen. Je tegenstander vastzetten - zijn hand dwingen, van de polslijn tot zijn vingertoppen, om het touchpad aan te raken of voorbij te gaan - wint je de match. Twee fouten begaan tijdens de wedstrijd, als je niet binnen 60 seconden na je roeping naar je tafel bent gegaan of als je een match-ending-blessure hebt, verlies je je match. Je verliest ook de wedstrijd als je een fout maakt als je hand meer dan twee derde van de weg naar beneden is in de richting van het verliezende touchpad.
Gemeenschappelijke overtredingen
U krijgt een fout als u uw polsen buigt, uw vingers beweegt of opnieuw vastpakt nadat een scheidsrechter uw greep heeft bepaald. Als je je elleboog verticaal van de pad tilt om een voordeel te krijgen, heb je een fout begaan. Opzettelijk uit je greep glijden resulteert in een fout. Een fout wordt gegeven als u leunt en uw schouders zich voorbij de middenlijn van de tafeluitslagen kunt uitstrekken. Je zult ook een fout krijgen voor slechte sportiviteit, het gebruik van grof taalgebruik of misbruik van een functionaris.
