Nuttige gedachten

Dat stijve, pijnlijke gevoel dat je krijgt in de dagen na de training, is een normale fysiologische reactie die bekend staat als spierpijn bij vertraagde aanvang. Je kunt het nemen als een ... […]

Wijn is een bron van polyfenolen - overvloedige antioxidanten die helpen voorkomen reeks gezondheidsproblemen, waaronder kanker, hart- en vaatziekten, diabetes ... […]

Spierkracht en uithoudingsvermogen vormen een essentieel onderdeel van fitness die nodig is om allemaal welzijn. Een volledige lichaamstraining richt zich op alle grote ... […]

Hoeft u niet uit te gaan en veel dure apparatuur of ga naar een sportschool om die dikke, gedefinieerde kist te ontwikkelen die je altijd al hebt gewild. Met behulp van ... […]

Uw voeten zijn verantwoordelijk voor veel van uw mobiliteit, dus als ze pijnlijk worden, zoals kan gebeuren met platte voeten, kan je kwaliteit van leven eronder lijden. Platte voeten, ... […]

Ondanks een veelheid aan producten voor gewichtsverlies op de markt, woedt de strijd om de bobbel verder. Het Centrum voor ziektebestrijding en -preventie schat dat ... […]

Hoe je borst en buik kunt tonen. Je kunt er niet omheen: om je borst en maag te klaren en in orde te maken, moet je afvallen. Gelukkig is het type vet ... […]

Tussentijdse en geavanceerde krachttraining leent zich voor gesplitste routines, door waarbij je oefeningen voor specifieke spiergroepen in elke combinatie kunt combineren ... […]

Een keizersnede- of c-sectie procedure houdt in een chirurgische incisie maken om je baby te verwijderen. C-secties worden aanbevolen als u een gecompliceerde zwangerschap heeft, ... […]

Hoewel het geen calorieën bevat en we hebben al veel in onze systemen, kan water de kracht hebben om zich te gedragen als een fenomenale afslankhulp ... […]

De pH-balans van uw lichaam van belang is tot een goede gezondheid, en wordt beïnvloed door uw dieet. Zoals onlangs besproken door Alejandro Junger, M. D., in zijn boek uit 2009, ... […]

Te smelten in één keer in de spiegel en je merkt misschien dat overtollig vet is opgezet winkel in je middenrug. Dit kan resulteren in onooglijke rollen, of wat sommige vrouwen noemen ... […]

Taurine is een overvloedig aminozuur in het zenuwstelsel en de spieren van het lichaam. Hoewel er geen voedingsbehoefte is voor taurine, kan het eiwit worden ... […]

Net zoals hoe het verkrijgen van gewicht tijd kost, wordt afvallen niet 's nachts gedaan. U moet een plan voor gewichtsverlies ontwikkelen dat gemakkelijk deel kan gaan uitmaken van uw ... […]

U zult waarschijnlijk geen speciale K-shakes vinden in de reformwinkel; echter, door ze te vervangen door calorierijk voedsel zou je kunnen helpen een gezond ... […]

Het Atkins-dieet, eerst gepubliceerd in 1972 en 20 jaar later opnieuw uitgevonden , heeft talloze mensen helpen afvallen, maar is niet zonder controverse. De ... […]

Ribfilet of ribgebraad koken, is vergelijkbaar met prime rib. Beide komen uit het ribgedeelte van de koe. Het enige verschil is dat de ribfilet een ietwat ... […]

De Lisfranc-verbinding is dat stuk in het midden van je voet waarmee je buig je voet terwijl je loopt. Volgens de American Academy of Family ... […]

Het eten van sojavoedsel, zoals soja-yoghurt, biedt veel voordelen voor de gezondheid. Soja-yoghurt is gemaakt van sojabonen, een peulvrucht die een compleet eiwit bevat van alle ... […]

Lopen is een relatief eenvoudige, weinig impactrijke manier van trainen, en vanwege het zachte tempo behoort het niet tot de hoogste caloriebranders. U kunt echter ... […]

Technisch gezien wordt het landsnelheidsrecord voor een fiets bewaard door Bruce Bursford, die in augustus 1995 naar een verbazingwekkende 208 mph trapte. Bursford's record ... […]

Een dubbel spel, waarbij twee outs zijn gemaakt op één at-bat, kan een momentum gainer of moordenaar zijn. Lopers doen vaak alles wat ze kunnen om er een te doorbreken, inclusief ... […]

De American Heart Association meldt dat 35,7 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten lijden aan een hoog cholesterolgehalte, gedefinieerd als een totaal serum ... […]

Met obesitas bij jongeren op een Hoog tijd is het belangrijk om tieners te sturen naar een gezonde levensstijl, zodat ze beter een ... […]

Chocolade, afgeleid van de cacaoboon, heeft veel heilzame stoffen die kunnen bijdragen aan een goede gezondheid. De toevoeging van ingrediënten in de productie ... […]