Nuttige gedachten

Als je een bodybuilder bent, is een van je voedingsdoelen ongetwijfeld om eiwitten in te nemen, het efficiënt op te splitsen en het in de bloedbaan op te nemen, dus ... […]

Traditioneel gemaakt van suiker, melasse is een donkere vloeistof die een uitgesproken pittige, karamelsmaak toevoegt aan het voedsel waarin het is gebruikt. Maar als u op zoek bent naar ... […]

Kool is een kruisbloemige groente die zowel rauw als gekookt eetbaar is. Rode en groene kool zijn twee verschillende koolsoorten met een vergelijkbare ... […]

Fietsslabben bieden troost als u lange uren in het zadel stopt. In plaats van een tweedelige combinatie te dragen met korte broeken met een strakke tailleband, ... […]

Uren zweten na uw training kan een onaangename en gênante ervaring zijn. Omdat je klamme handpalmen, zweethoudende voeten en een ... […]

Wanneer je aan een zak rauwe pinda's knaagt terwijl je naar honkbal kijkt of een handvol van de noten als snack, verwacht veel te consumeren ... […]

Als het gaat om groenten en fruit, is er meer beter. Harvard University voerde een meta-analyse uit en ontdekte dat mensen die meer dan vijf porties aten ... […]

Caloriearme calorieën werken - gewichtsverlies komt door het wijzigen van uw caloriebalans, zodat je verbrandt meer calorieën in fysieke activiteit dan je consumeert. A ... […]

Omega-3-vetzuren zijn een soort meervoudig onverzadigd vet en zijn afkomstig van vissen of plantaardige bronnen. "Antioxidant" verwijst naar de chemische ... […]

Het individuele trampoline-evenement werd een officiële Olympische sport op de Olympische Spelen van 2000 in Sydney, Australië. USA Gymnastics added trampoline ... […]

Softbal is gebaseerd op het spel van honkbal en werd oorspronkelijk ontworpen als een indoor versie van de sport. De uitvinding was een toeval, zoals beschreven door ... […]

Mountainbiken is een full-body sport die aerobe kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie vereist . Optimaliseer uw mountainbike-ervaring door trainingen te doen op ... […]

Volle granen zijn belangrijk voor ons omdat ze vezels, vitamines en mineralen bevatten en zelfs het risico op bepaalde chronische gezondheidsproblemen kunnen verminderen ... […]

Lopen is een solide en toegankelijke vorm van beweging die u kan helpen om af te vallen in combinatie met calorieregeling. U verliest gewicht als u meer verbrandt ... […]

Ester C is een pH-neutraal product met een andere samenstelling van gewone vitamine C, dat ascorbinezuur is. Het belangrijkste onderdeel van dit product is ... […]

Zwemmen is een aerobe oefening, volgens bewegingsdeskundigen, waaronder Cooper Aerobics Center-oprichter Dr. Kenneth H. Cooper, gezondheidsteksten en ... […]

Creatine is een zuur dat in je lichaam wordt aangemaakt, terwijl wei-eiwit een eiwit is dat aminozuren levert die je lichaam naar behoefte kan gebruiken. Beide zijn nuttig ... […]

In een flexibele bestedingsregeling, of FSA, stort uw werkgever geld van uw salaris op een rekening die kan worden gebruikt om te betalen voor gekwalificeerde medische ... […]

Zwarte koffie biedt een rijke bron van cafeïne wanneer u deze het meest nodig heeft . CNN Health meldt dat meer dan de helft van de Amerikaanse volwassenen elke dag koffie drinkt en ... […]

Een PSA-test, of prostaatspecifieke antigeentest, meet de hoeveelheid PSA in het bloed. Hoewel alle mannen wat PSA in hun bloed hebben, kunnen hoge waarden ... […]

Spierkrampen zijn pijnlijke onvrijwillige samentrekkingen of spasmen in een of meer van de spieren die enkele seconden tot enkele minuten aanhouden. Ze kunnen optreden na ... […]

Het verband tussen spieraanwinst en gewichtsverlies is waarschijnlijk een van de meest onbegrepen aspecten van gezondheid en fitness. Spier aan je lichaam toevoegen ... […]

Voor de meeste mensen is het eerste teken dat ze een sinusinfectie hebben, hoofdpijn voor de voorkant van het gezicht. Zwangerschap compliceert de behandeling van sinusinfectie ... […]

Onjuiste houding, dragen van zware rugzakken, langdurig zitten in één positie en zelfs hard hoesten draagt ​​bij aan spierspasmen in de bovenrug. Wanneer ... […]

Wanneer u een gezonde levensstijl aanneemt, voelt u niet alleen beter en ziet er ook beter uit, maar je ervaart ook een aardverschuiving van andere gezonde voordelen. Leven in een gezonde ... […]