Goede ideeën

Teenclips of teenkooien vormen een ruimte om je voet op zijn plaats te houden tijdens het fietsen. Pedalen brengen kracht van je benen over naar de mechanismen die de fiets verplaatsen. Voor ... […]

De menstruatiecyclus is voor alle vrouwen anders; sommigen merken helemaal geen veranderingen vóór hun menstruatie, terwijl anderen zich moe en prikkelbaar voelen, en misschien zelfs ... […]

Wanneer u voedsel consumeert, werkt uw spijsverteringskanaal om het in kleinere stukken te splitsen, zowel fysiek, door mechanische bewegingen, en chemisch, door gebruik te maken van ... […]

[…]

Whisky en cola is een populaire drank, maar deze kan veel calorieën bevatten. Als u uw calorie-inname bekijkt, houdt u de calorieën in uw ... […]

Oefening is als een medicijn. In de juiste dosis kan het nuttig zijn, maar in overmaat kan het schadelijk zijn. Verschillende atleten hebben verschillende toleranties ... […]

Fruit biedt vezels, vitamines en mineralen, maar het kan ook een hoog aantal calorieën bevatten. Eén portie is gelijk aan 1 kopje fruit, volgens de U. S ... […]

Zoetzure kip is vaak een van de minder gezonde opties bij Chinese restaurants omdat het gerecht voornamelijk bestaat uit gepaneerde en gebakken kip ... […]

De gluteus medius spier is essentieel voor veel voorkomende dagelijkse bewegingen en waarschijnlijk niet denk er zelfs aan totdat het gewond raakt. Vanwege het is ... […]

Wanneer een zwangerschap op zichzelf eindigt binnen de eerste 20 weken van de zwangerschap, wordt dit een miskraam genoemd. Volgens de American Pregnancy Association, ... […]

Je lichaam streeft ernaar om je in een staat van energiebalans te houden. Het wil dat je de juiste hoeveelheid calorieën toevoegt en verbrandt. Ghreline en leptine zijn twee ... […]

Het belang van een gezond voedingspatroon kan niet worden onderschat. De zwaarlijvigheidsepidemie, hartziekte, diabetes en tal van andere ziekten kunnen in verband worden gebracht met een arme ... […]

De pullup is een samengestelde oefening die je bijna overal kunt doen - je hebt alleen een stevige bar nodig om vast te houden en je bent klaar om te gaan. Het is echter minder ... […]

Als u overweegt geen eten te geven om te proberen af ​​te vallen of uw lichaam te "reinigen" , wees gewaarschuwd: je zult waarschijnlijk meer kwaad dan goed doen met ... […]

U hoeft geen zware gewichten op te tillen of een sportschoolliefhebber te worden om de voordelen van krachttraining te plukken. Elke externe weerstand die eisen stelt aan ... […]

Als je merkt dat je maag bizarre geluiden maakt en de behoefte voelt om naar de badkamer te sprinten, is het mogelijk dat je iets hebt gegeten dat niet in overeenstemming was met ... […]

Kortademigheid of ademhalingsproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben, waaronder astma, longemfyseem, hartaandoeningen of angst. Eén oorzaak van meerdere gezondheid ... […]

Als u een platte buik wilt, hoeft u niet u moet dure fitnessapparatuur gebruiken of lid worden van een sportschool. Buikspieroefeningen zijn niet meer effectief bij het tonen ... […]

Je hebt het motto van het leger gehoord: "Er is sterk, en dan is er leger sterk." De mannen en vrouwen van ons vrijwilligersleger leven dat motto na. Persoonlijk ... […]

Uw basaal metabolisme, of BMR, bepaalt hoeveel calorieën uw lichaam nodig heeft om elke dag te overleven. Volgens de Universiteit van New Mexico moet je ... […]

Te verminderen naarmate mensen ouder worden, verliezen de lenzen van hun ogen flexibiliteit. Deze aandoening wordt presbyopie genoemd en maakt close-upobjecten wazig. Terwijl sommige ... […]

Zichtbaar bloed in de urine of grove hematurie is een symptoom dat u nooit zou moeten negeren. Meestal wordt hematurie veroorzaakt door een probleem met de ... […]

Vers sap gemaakt van rauwe groenten en fruit geeft het lichaam een ​​bijna instant voedingsstof- en enzymboost. Rauwe groenten en fruit bevatten weinig ... […]

Uw maximale hartslag is een schatting van het aantal keren dat uw hart maximaal per minuut moet slaan. Als u traint op of boven uw maximale ... […]

Burpees zijn een intense oefening die push-ups en squat jumps combineert in een fysiek veeleisende activiteit, fitnessexpert en personal trainer Ross ... […]