Nuttige gedachten

Dulse, ook bekend als Palmaria palmata, is rood zeewier dat aan rotsen hecht . Het is niet alleen rijk aan gezondheidsvoordelen. Deze zoute zeegroente is ... […]

Hummus is een dip die afkomstig is uit het Midden-Oosten. De hoofdingrediënten in traditionele hummus zijn kikkererwten, olijfolie, knoflook, zout, citroensap en ... […]

Het sacro-iliacale - SI - gewricht is het gebied waar de wervelkolom en heupen ontmoeten elkaar. Het gewricht moet je lichaam ondersteunen wanneer je draait of wanneer je tilt ... […]

Dertig kilo gewichtsverlies in 5 maanden kan worden volbracht door het volgen van een cardio, krachttraining en caloriearm dieet, zoals aanbevolen door de ... […]

Een trainingsroutine van een fitnessruimte, gebaseerd op samengestelde oefeningen, waarbij meerdere spieren tegelijkertijd worden ingeschakeld, zal u helpen spieren op te bouwen. Deze oefeningen ... […]

De beenpres is een oefening die wordt uitgevoerd op een machine met gewichtsweerstand. Als een samengestelde beweging, buigen uw heup- en kniegewrichten zich, of buigen, en strekken zich uit naar ... […]

Alle groenten bevatten ten minste enkele koolhydraten - en groene pepers vormen hierop geen uitzondering. Hoewel zetmeelrijke groenten koolhydraatrijke voedingsmiddelen zijn, groen ... […]

10 Minuten hardlopen versterkt je hart en longen, bustes stress, verhoogt je humeur, maakt je geest leeg en versterkt je spieren en botten. Terwijl ... […]

Voetballers vertrouwen op consistente apparatuur en omstandigheden om optimaal te presteren. Omdat de voetbal het belangrijkste stuk gereedschap is in de ... […]

De biceps femoris spier is een van de drie hamstringspieren en is samengesteld van twee hoofden. De lange kop is afkomstig van het bekken en de korte kop ... […]

Je golfclub beweegt in een cirkelvormige boog rond je lichaam. Zoals elke cirkel heeft jouw swing een straal nodig. De as biedt een deel van de straal. Je hoofdarm ... […]

Als u een diabetespatiënt bent of bekend bent met koolhydraatarme diëten, bent u misschien bekend met de glycemische index. De meeste mensen weten dat fruit zoals ... […]

Een statisch stuk is een langzame en constante rek, waarbij de eindpositie 30 seconden of langer wordt aangehouden . Statisch rekken is veilig, gemakkelijk te leren en kan helpen ... […]

Je kunt de schaal van je vriend beschouwen na een verkoudheid of griep. Tussen je verlies aan eetlust en koorts, merk je misschien dat je een paar ... […]

Een fruitarendieet bevat alleen plantaardig voedsel dat u kunt eten zonder de plant te beschadigen. Voedselkeuzes omvatten fruit, sla en andere groenten, ... […]

Groene thee is verkrijgbaar in zakken en bladvorm. De zakken zijn vaker verkrijgbaar in supermarkten, terwijl de bladversies meestal ... […]

Het dragen van de verkeerde schoenen, met name bij hardlopen, kan voetletsel veroorzaken zoals fasciitis plantaris, wat gebruikelijk is bij mensen die net beginnen te trainen ... […]

Bowflex thuisgymnastiek is een eersteklas thuisgymnastiek die je in veel huizen aantreft. Het bezitten van een thuisgymnastiek, zoals een Bowflex, kan een slimme investering zijn. In plaats van het uitgeven van ... […]

Kunnen hormonale veranderingen bij vrouwen veroorzaken. Sommige veranderingen worden als gunstig beschouwd, terwijl andere een negatief effect kunnen hebben. In de meeste gevallen, matige ... […]

Als u herstellende bent van een hamstringblessure maar actief wilt blijven in uw sport , een hamstringscompressie kan precies zijn wat u zoekt. A ... […]

B-vitamines staan ​​bekend als de mechanismen die voedsel omzetten in brandstof. Zelfs een lichte tekortkoming van een of meer B-vitamines kan het vermogen van uw lichaam om ... […]

Mannen trainen om verschillende redenen, waaronder verliezen gewicht, bouwen grotere en sterkere spieren, verbeteren cardiovasculaire conditie en verminderen psychologische ... […]

Foliumzuur is een vitamine en ijzer is een mineraal, maar je lichaam heeft beide voedingsstoffen nodig. Elk dient een ander doel dat cruciaal is voor het leven. Sommige ... […]

"Morbide obesitas" is een beschrijvende term in plaats van een specifieke medische diagnose. Je krijgt verschillende definities, afhankelijk van wie je het vraagt. A ... […]

Barbell Rows Vs. T-Bar. De gebogen voorover gebogen barbell is een populaire, fundamentele krachtoefening die de spieren in uw rug raakt. Een rij met T-staven is van het type ... […]