Nuttige gedachten

Over de 26,2 kilometer van een marathon is een grote prestatie, maar de wekenlange training voorafgaand aan het evenement is nog een prestatie die vereist ... […]

De Centers for Disease Control and Prevention schatten dat maar liefst 72 miljoen Amerikanen als zwaarlijvig worden geclassificeerd ten tijde van publicatie ... […]

Druiven en rozijnen bevatten de suikers glucose en fructose, die de zoete smaak van deze voedingsmiddelen overbrengen. Het hoge koolhydraatgehalte kan echter ... […]

Een getrokken onderarmspier, ook bekend als een spierspanning, treedt op wanneer een activiteit de spier voorbij zijn normale grenzen duwt of trekt. Veelvoorkomende oorzaken zijn ... […]

Als je ooit een taco-salade hebt besteld in een restaurant, is deze waarschijnlijk aan je tafel aangekomen in een indrukwekkend uitziende kom gemaakt van een grote tortilla, gebakken of ... […]

Gemalen rundvlees is een diepvriesnietje, vooral als u na een koolhydraatarm dieet zoals Atkins of Paleo - of je hebt een groot gezin. Gras gevoed ... […]

Uw lichaam heeft essentiële voedingsstoffen nodig in normale hoeveelheden om goed te kunnen blijven functioneren. Van deze, het aminozuur tryptofaan en de vitamine ... […]

Aardappelen zijn een uitstekende bron van vitamine C en een aardappel met de schil aan levert ook 620 milligram van het mineraal kalium. Aardappelschillen bevatten ... […]

Om golfers te helpen de bal verder te raken, hebben golfclubfabrikanten de grenzen van het bestuurdersontwerp opgerekt door het formaat van clubheads op te blazen tot aan de ... […]

Het aanhalen van uw slappe armen kan worden bereikt met gewichten van 5 pond. Lichtbestendige training kan je een merkbare verbetering in slechts een paar weken geven ... […]

Veel fitnesscentra en fitnesscentra bieden sauna's om leden te helpen ontspannen en tot rust te komen na het sporten. De droge hitte van een sauna biedt veel voordelen voor de gezondheid ... […]

Vierentwintig wervels omvatten uw wervelkolom. Je wervelkolom is de basisondersteuningsstructuur van je lichaam waarmee je tal van bewegingen kunt uitvoeren, ... […]

Gekookte of rauwe soepbotten kunnen de smaak van jouw soep. Als u het meeste vlees van uw kalkoen, lamsvlees, kip of ham hebt uitgesneden, bespaart u ... […]

Intervaltraining met hoge intensiteit, of HIIT, werd ontwikkeld door Dr. Izumi Tabata en onderzoekers van het Nationaal Instituut voor Fitness en Sport in Tokio ... […]

Afhankelijk van waar u woont, kan krokettenvlees net zo gewoon zijn als rundvlees. Alligator is een wild dat meestal bevroren wordt verkocht. In het algemeen hebben de meeste vleesgerechten minder ... […]

U bent uitgerust met een natuurlijke stressreactie, die van invloed kan zijn op hoe veel of hoe weinig u eet. Je stressoren kunnen acuut zijn, zoals bij een bijna-ongeluk, ... […]

Misschien heeft u dat al gehoord elk uur eten op het uur is een goede strategie om af te vallen. Helaas, als dit je enige strategie is om gewicht te verliezen, is het ... […]

Lichaamssamenstelling verwijst naar het deel van uw lichaam dat is vet versus spier, bot en ander vetvrij weefsel. Weten dat uw lichaamsvetpercentage meer kan zijn ... […]

Een pseudograin, quinoa is eigenlijk het zaad van een plant die nauw verwant is aan spinazie, bieten en snijbiet. Het komt in een verscheidenheid van kleuren, variërend van oranje tot ... […]

Een langdurig verblijf in een ziekenhuis veroorzaakt vaak zwakte in de benen. Je verliest ongeveer 1 procent van je magere spiermassa elke dag dat je in een bed verblijft, ... […]

Veel dieetplannen of programma's kunnen bepaalde voedingsmiddelen uitschakelen of voedselgroepen om u te helpen calorieën te verminderen voor snel gewichtsverlies. Beperking van voedselgroepen van de ... […]

Bananenbrood is een "snel brood, "Wat betekent dat het gezuurd is met bakpoeder en / of baking soda in plaats van gist. Bananenbrood gebakken in een ... […]

Kewpie-mayonaise, gewoonlijk Japanse mayonaise genoemd, is niet helemaal hetzelfde als de standaard Amerikaanse mayonaise. Hoewel het kan worden gebruikt in een ... […]

Uw heupzenuw is de grootste zenuw in uw lichaam die begint bij uw onderrug en vertakt je rechter en linker benen. Een ontsteking van de ... […]

Frisdranken en koolzuurhoudende dranken zijn in toenemende mate populair in Amerikaanse diëten. In 2005 werden frisdrank met koolzuur als de meest populaire beschouwd ... […]