Goede ideeën

De buikwand bestaat voornamelijk uit de buitenste buikspieren, inclusief de rectus abdominis en de externe obliques. Hoewel de traditionele ab ... […]

Rugvet is genant en lelijk, maar het kan worden behandeld door een beetje hard te werken. Sterke rugspieren zijn goed voor je houding, verlichten veel ... […]

Hoewel vermoeidheid na inspanning een normaal antwoord is op lichamelijke inspanning, kan extreme of aanhoudende vermoeidheid wijzen op een gezondheidsprobleem. Mensen met ... […]

Ab-machines zijn populaire hulpmiddelen voor het trainen van de buikspieren, vaak omdat ze geadverteerd worden als effectiever dan traditionele ab-oefeningen. Dit, ... […]

Veel mensen hunkeren naar chocolade en vermijden het omdat ze denken dat het mesten en ongezond. Hoewel veel chocoladeproducten zijn ... […]

Terwijl zowel mannen als vrouwen buikvet kunnen accumuleren, worden vrouwen in de menopauze vaak het zwaarst getroffen, omdat de verhouding tussen vet- en spierveranderingen en vet begint te zijn ... […]

Volgens statistieken van de National Institutes of Health, ongeveer 25 procent van de Amerikaanse bevolking heeft in het verleden last gehad van pijn in de onderrug ... […]

Tijdens de zwangerschap werkt je lichaam er hard aan om je groeiende baby te voorzien van de energie en voedingsstoffen die het nodig heeft om organen te ontwikkelen, op gewicht te brengen en een ... […]

Gewichtstoename klinkt misschien als een eenvoudige taak - u hoeft alleen maar meer te eten calorieën dan je verbrandt, maar voor sommigen is het een echte strijd. Als u ... […]

De cervicale wervelkolom is het bovenste gedeelte van de wervelkolom achterin de nek. Spieren in de nek, inclusief de suboccipital, longus capitis, colli, ... […]

Wanneer u te veel nachten doorbrengt met plezier aan het happy hour, kan het resultaat een onooglijke bierbuik zijn. U hoeft uw ... […]

Autisme is een complexe stoornis die de cognitieve en emotionele ontwikkeling beïnvloedt, en zich meestal manifesteert vóór de derde levensjaar, volgens het ... […]

Acne is een frustrerende aandoening die veel tieners en volwassenen treft. Verschillende factoren dragen bij aan de ontwikkeling van acne, waaronder hormonale ... […]

Als je op dieet bent om af te vallen, is het verleidelijk om je te concentreren op het verliezen van kilo's, hoewel het afwerpen van inches meestal een meer betrouwbare indicator is ... […]

Het principe is eenvoudig. Door enkelgewichten te dragen, dwing je je voeten, enkels, onderbenen en knieën om harder te werken en meer spieren op te bouwen. Door ... […]

Een ham salade stokbrood is een gebalanceerde snack met koolhydraten uit de brood, eiwitten van het vlees en vitamines uit de salade. De algehele ... […]

Kan uw rij-, werk- en oefeningsroutine worden onderbroken na cataractoperatie, maar gelukkig ongeveer 90 procent van de patiënten heeft een verbeterd gezichtsvermogen na deze ... […]

Kabelovergangsoefeningen zijn effectief voor het opbouwen van sterke borstspieren. De spanning in de kabel zorgt voor een soepele en continue weerstand, in tegenstelling tot ... […]

Of u nu genetisch dun bent of als je te maken hebt met een medische aandoening waardoor het moeilijk wordt om aan te komen, kun je evenveel moeite doen om de kilo's aan te doen als ... […]

De eenvoudige olijf, ooit een ondersteunend personage in salades, op pizza's of in een martini, is gestegen tot voedingswaarde supersterrendom. Een reeks gezondheidsbevorderende ... […]

Lichaamsbeweging is essentieel bij het beheersen van artrose of gewrichtsontsteking, in de lumbale wervelkolom. Het versterken van de spieren helpt om de druk van de zwaartekracht te verminderen ... […]

De bovenste bilspieren blijven een aandachtspunt voor diegenen die hun lichaamsbouw willen verbeteren; deze spieren zijn echter significant om andere redenen dan uiterlijk ... […]

Slager bezem is een kruidensupplement afgeleid van de wortel van de Ruscus aculeatus plant. Dit supplement, ook wel hulst, rusco en ... […]

Naarmate u ouder wordt, neemt uw behoefte aan bepaalde voedingsstoffen toe; als u een man van boven de 50 bent, heeft u een hogere inname van calcium en vitamine D nodig. Voedingsarm eten ... […]

Maaltijdvervangende poeders zijn ontworpen om u te helpen eiwit aan uw dieet toe te voegen zonder u te dwingen verander wat je teveel consumeert. Ze zijn bedoeld als ... […]