Voetbaloefeningen voor de jeugdvlag zijn ontworpen om uw vaardigheid om een voetbal te vangen en te gooien te vergroten, evenals om vlaggen te trekken. Hoewel veel oefeningen voor vlagvoetbal hetzelfde zijn als voetbaloefeningen, zijn er verschillende oefeningen die zich richten op vlagtrekken en vlagverdediging, twee dingen die je niet tegenkomt in tackelen.
Video van de dag
Circle Toss Drill
Deze oefening is ontworpen om je nauwkeurigheid te verbeteren als quarterback en je techniek tijdens het gooien op de vlucht. Kies een andere quarterback uit het team en ga op een paar voet van elkaar staan. Begin op het signaal van je coach in een cirkel te lopen en een voetbal heen en weer te gooien in een spiraal. Naarmate je verbetert, verhoog je je loopsnelheid, waardoor de worpen moeilijker worden. Draai de richting om voordat u de oefening uitvoert.
Defensieve DB-boor
Deze oefening is ontworpen om je vlagtrekvermogen als verdedigingsrug te verbeteren. Laat 10 spelers uit je team op de doellijn komen met één voetbal per speler. Grijp weer een verdedigende rug en ga in het midden van het veld staan. Laat op het fluitje van je coach de spelers op de doellijn langs je heen rennen zonder dat hun vlaggen worden getrokken. Elke vlag die je succesvol trekt, elimineert die speler van de oefening. Ga door met het opnieuw instellen van de drill totdat maar één speler over is. Deze oefening kan ook je loopvaardigheid verbeteren met de bal als je een van de 10 aanvallende spelers bent.
Reach-blokkeeranalyse
Deze oefening is ontwikkeld om uw blokkeringscapaciteit te verbeteren terwijl u zich op de aanvalslinie bevindt. Stap in je normale blokkerende houding met een defensieve lijnwachter die een meter naar rechts of links staat. Trek op het fluitje van je coach een grote stap richting de verdedigende lineman om hem te blokkeren. Omdat hij een werf naast je start, is het essentieel dat je uitreikt terwijl je in evenwicht blijft om hem succesvol te blokkeren. Herhaal tot je vermoeid bent.
Shotgun Quick Pass
Deze oefening verbetert je armsnelheid als quarterback en je vaardigheid om een snelle pass te pakken als je een ontvanger bent. Line-up in shotgun-formatie met twee ontvangers op de scrimmage. Laat de verdedigingsruggen dicht bij elke ontvanger spelen. Ga op het merkteken van je coach een stap achteruit en zoek een open ontvanger. Als je de bal niet binnen drie seconden loslaat, wordt dit als een zak beschouwd.
