Slecht nieuws, dames. Het is vervelend genoeg dat mannen sneller afvallen dan vrouwen, en dat vrouwen nog steeds meer op hun uiterlijk worden gecontroleerd dan hun mannelijke tegenhangers. Maar nu bleek uit een nieuwe studie in het Journal of Epidemiology & Community Health dat de levensduur van een vrouw directer wordt beïnvloed door haar BMI (body mass index) dan die van een man.
Onderzoekers analyseerden gegevens uit de Nederlandse Cohort-studie (NLCS), die meer dan 120.000 mannen en vrouwen tussen 55 en 69 omvatte, en ontdekten dat vrouwen die 90 jaar oud waren degenen waren die vanaf de leeftijd minder zwaar waren geworden van 20. (Hetzelfde was niet waar voor mannen.) Oh, en die vrouwen waren ook langer. Vrouwen die langer waren dan 5 '9 "waren" 31 procent meer kans om 90 te bereiken dan vrouwen minder dan 5'3 ", " zei de studie.
Hoewel vrouwen niet dezelfde voordelen van lichaamsbeweging leken te halen als mannen - mannen die 90 minuten lichamelijke activiteit per dag volbrachten, hadden 39 procent meer kans om 90 te bereiken dan vrouwen die minder dan 30 minuten deden, terwijl vrouwen die dat wel deden hetzelfde was slechts 21 procent meer kans om dezelfde leeftijd te bereiken - de studie wees op een belangrijke oefening "drempel" voor vrouwen: een uur per dag.
"Ongeveer 60 minuten per dag werd geassocieerd met de beste kans om een 90e verjaardag te vieren", aldus het rapport.
Dus als je een nonagenaar wilt worden: houd je BMI laag en oefen dagelijks. En voor meer manieren om een langer, gezonder leven te leiden, bekijk je hoe ver je elke dag moet lopen om je leven te verlengen.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn. Lees dit volgende
Scoor je eigen privéarts
Oké, dus je bent niet met een dokter getrouwd. Maar conciërge medicijnen zijn misschien wel het op één na beste.
10 leuke goede voornemens voor het nieuwe jaar
10 dingen die u moet weten over "Low-T" -therapie
De waarheid over de behandeling achter de alomtegenwoordige advertenties.
4 Beste Smoothies voor een nulbuik
Als je de kracht had om je leven in slechts 30 seconden te verbeteren, zou je het dan gebruiken?
5 eenvoudige keukenbewegingen
Breng elke maaltijd en elk cocktailuurtje naar het volgende niveau met deze trucs die slechts enkele minuten duren.
De juiste manier om iemand te helpen die aan een hartstilstand lijdt
Alles wat je over reanimatie hebt geleerd, is verkeerd.
Alles wat u moet weten over Ikigai, de nieuwe hygge
Maak kennis met de volgende "levensfilosofie" -trend die de hele wereld verovert.
