zal zijn wanneer iemand met succes een dieet volgt -en-oefeningsplan voor zwaar gewichtsverlies, is er de mogelijkheid dat de huid die overtollig vet bevat los en slap wordt. Anaërobe gewichtheffen alleen zullen dit waarschijnlijk niet veroorzaken, omdat het effectiever is om sterker te worden dan om vet te verliezen - maar als onderdeel van een programma met vetverbrandende aërobe activiteit, zou het kunnen bijdragen aan het creëren van een losse huid.
Video van de dag
Lose Fat, Add Muscle
Dit wil niet zeggen dat het opgeven van gewichtheffen routines het probleem helpt voorkomen. Als je doorgaat met je gewichthefprogramma, zal de spier die je bouwt het verloren vet vervangen en helpen de huid strak te houden. Door gewicht, verbrandt de spier ook meer calorieën in rust dan vette cellen, zodat zal het gewichtheffen blijven helpen u van ongewenst gewicht bevrijden. Maar vergeet niet dat spiermassa dichter is dan vet, dus als u één pond spier vervangt met één pond vet, zal het niet dezelfde hoeveelheid ruimte innemen.
Andere factoren
Zorg ervoor dat u gedurende de dag veel water drinkt, niet alleen tijdens het trainen, want een goed gehydrateerde huid blijft elastisch. Als u gevoelig bent voor een droge huid of in een dor klimaat leeft, gebruik dan een moisturizer. Roken, slechte voeding en overmatige blootstelling aan de zon kunnen allemaal bijdragen aan het loskomen van uw huid. Een goed dieet, niet roken en zonnebrandcrème hebben veel voordelen, waarvan één de huid strak en gezond houdt. Een losse huid is een natuurlijk neveneffect van veroudering, maar gewichtheffen bleek ook de schadelijke effecten van ouder worden te verminderen.
