Deze week haalde luxe fitnessketen Life Time de krantenkoppen door aan te kondigen dat ze alle kabelnieuwskanalen - inclusief CNBC, MSNBC, CNN en Fox News - uit hun tv-sportscholen zouden verwijderen.
Hoewel veel mensen het gevoel kunnen hebben dat ze hun productiviteit hebben verdubbeld door het nieuws in te halen terwijl ze hun dagelijkse run op de loopband doen, zei Life Time-woordvoerster Natalie Bushaw donderdag dat de beslissing om deze kanalen te schrobben voortkwam uit het feit dat veel leden vonden dat het huidige negatieve politieke klimaat en partijdige verdeeldheid waren nadelig voor de training.
"veel ledenverzoeken hebben in de loop van de tijd in het hele land ontvangen en in overeenstemming met onze algehele gezonde levensfilosofie en toewijding om familiegerichte omgevingen te bieden zonder consequent negatieve of politiek geladen inhoud, " vertelde Bushaw The St. Paul Pioneer Press .
De respons op de beslissing is tot nu toe gemengd, waarbij sommige mensen het fitnesscentrum prijzen voor het creëren van een stressvrije omgeving op een plek waar mensen spanning gaan verlichten, en anderen klagen dat het hun trainingsroutine verstoort.
Maar de waarheid is dat, net als mensen tijdens het sporten graag tv kijken, experts zouden zeggen dat dit je in feite belet om optimale resultaten te behalen.
Greg Justice, een oefenfysioloog bij AYC Health & Fitness in Kansas City, vertelde Women's Health dat het kijken naar tv op de loopband op verschillende manieren nadelig is, zoals we hieronder hebben vermeld. En voor meer geweldig fitness-advies, bekijk de beste manier om uw metabolisme elke dag te stimuleren.
1 Het belast je nek
Shutterstock
"Wanneer je op de loopband bent, moet je echt naar voren kijken met je hoofd, je hart en je heupen allemaal in een rij, " zei Justice. "Maar als je naar het scherm kijkt - of zelfs als je helemaal naar boven kijkt als je loopband geen eigen tv heeft en je kijkt er een aan de muur - kijk je niet recht vooruit. Je verhoogt echt je kans op blessures in die positie."
Je duwt jezelf niet zo hard
Shutterstock
"TV kan je afleiden van dingen door elkaar halen en het lichaam shockeren met snelheid en hellingsintervallen, die ik altijd aanbeveel om de meest efficiënte workout in te krijgen, " zei Justice.
Je verbrandt niet zoveel calorieën
Shutterstock
"Hoewel het OK is om de handgrepen een klein beetje tijd vast te houden als er een veiligheidsprobleem met evenwicht is, betekent te lang vasthouden dat je volledige gewicht niet wordt ondersteund - en dus verbrand je niet zoveel calorieën, "Gerechtigheid zei.
Het leidt af
Sportpsychologie-adviseur Greg Chertok vertelde het tijdschrift Outside dat tv kijken tijdens het sporten alleen een goed idee is als je probeert een basisniveau van activiteit te handhaven. Training / gewichtsverlies / spierarbeid vereist focus en concentratie, dus als u uw aandacht opsplitst, worden uw resultaten in twee gedeeld.
Het voorkomt dat u stress verlicht
