Verhoog je metabolisme door je Joe te ruilen voor een kopje van deze vetverbrandende thee. —By Kelly Choi, auteur van The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse
Een stomende kop thee is het perfecte drankje om een zere keel te verzachten, op te warmen op een koude winternacht, of Mr. Robot te observeren. Maar bepaalde theeën zijn ook perfect om iets anders te doen - u helpen extra gewicht te verliezen.
Elk van deze 5 beste theeën voor gewichtsverlies heeft zijn eigen, magische eigenschappen, van het dimmen van uw hongerhormonen tot het verhogen van uw calorieverbranding tot - letterlijk - het smelten van het vet dat in uw vetcellen is opgeslagen. Oh, en ze kunnen ook helpen om uw risico op hartaandoeningen en diabetes te verminderen. (Houd het bij 3-4 kopjes thee of theezakjes per dag, en kies gebrouwen variëteiten in plaats van in flessen om extra calorieën en zoetstoffen te voorkomen.)
Hier is de volledige lijst, complimenten van mijn revolutionaire nieuwe boek, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, dat laat zien hoe je eet en drinkt - en nog steeds krimpt!
The Metabolism Booster: Green Tea
Drink dit: Lipton, Yogi
Omdat het: ontgrendelt uw vetcellen
Turbochar voor een training de vet-straleneffecten door een kopje groene thee te drinken. In een recent onderzoek van 12 weken verloren deelnemers die een dagelijkse gewoonte van 4-5 koppen groene thee per dag combineerden met een zweetsessie van 25 minuten gemiddeld twee pond meer dan de niet-theedrinkende sporters. Dank de verbindingen in groene thee genaamd catechines, platte buikkruisvaarders die vetweefsel vernietigen door de afgifte van vet uit vetcellen (met name in de buik) te activeren en vervolgens het vermogen van de lever om dat vet in energie om te zetten, te versnellen.
The Pound-a-Week Melter: Oolong Tea
Drink dit: Bigelow, Stash
Omdat het: het metabolisme verhoogt
Oolong, een Chinese naam voor "zwarte draak", is een lichte bloementhee die, net als groene thee, ook vol zit met catechines, die helpen om gewichtsverlies te bevorderen door het vermogen van je lichaam om lipiden (vet) te metaboliseren te stimuleren. Een studie in het Chinese Journal of Integrative Medicine wees uit dat deelnemers die regelmatig Oolong-thee dronken, gedurende de periode van zes weken zes pond verloren. Dat is een pond per week! Werp meer buikflap - snel - met een van de 4 theesoorten die vet smelten!
Drink dit: Tazo, Teavana
The Cravings Crusher: Mint tea
Omdat het: de munchies afweert
Vul een groot theekopje met rustgevende pepermuntthee en snuif jezelf mager! Hoewel bepaalde geuren honger kunnen veroorzaken (een truc die Cinnabon al lang geleden heeft ontdekt), kunnen anderen je eetlust onderdrukken. Een studie gepubliceerd in het Journal of Neurological and Orthopedic Medicine ontdekte dat mensen die om de twee uur aan pepermunt snoof, gemiddeld 5 pond per maand verloren. (Hoewel thee relatief weinig cafeïne bevat - ongeveer 25% van wat een kopje koffie oplevert - zijn cafeïnevrije variëteiten geweldig om bij de hand te hebben voor een rustgevende traktatie voor het slapengaan.) Overweeg ook om een paar druppels pepermuntolie aan je kussen toe te voegen of een muntachtige kaars om de kamer te vullen met afslankende geuren.
The Fat Blocker: Witte thee
Drink dit: Twinings, The Republic of Tea, Celestial Seasonings Sleepytime
Omdat het: Voorkomt dat zich nieuwe vetcellen vormen
Witte thee wordt op natuurlijke wijze gedroogd, vaak in zonlicht, waardoor het de minst bewerkte en rijkste bron van antioxidanten onder thee is (maar liefst drie keer zoveel polyfenolen als groene thee!). Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nutrition and Metabolism toonde aan dat witte thee tegelijkertijd lipolyse (de afbraak van vet) en adipogenese (de vorming van vetcellen) kan blokkeren vanwege de hoge niveaus van ingrediënten waarvan wordt aangenomen dat ze actief zijn op menselijke vetcellen. Als er zoiets bestaat als dieetthee, is dit het wel. En houd uw taille strak en strak - in een recordtijd - met deze essentiële 7 beste voedingsmiddelen voor snel gewichtsverlies.
The Hunger Halter: Rooibos Tea
Drink dit: Celestial Seasonings, Harney & Sons
Omdat het: Reguleert de hormonen voor vetopslag
Rooibosthee wordt gemaakt van de bladeren van de 'rode struik'-plant, exclusief geteeld in de kleine Cederberg-regio in Zuid-Afrika, in de buurt van Kaapstad. Wat rooibosthee bijzonder goed maakt voor je buik is een unieke en krachtige flavonoïde genaamd Aspalathin. Onderzoek toont aan dat deze verbinding stresshormonen kan verminderen die honger en vetopslag veroorzaken en gekoppeld zijn aan hypertensie, metabool syndroom, hart- en vaatziekten, insulineresistentie en diabetes type 2. Yup, soms kan de ketel net zo effectief zijn als de kettlebell.
PREVIEW DE 7-DAGEN FLAT-BELLY THEEREINIGING NU
TESTPANELISTEN VERLOREN TOT 10 PONDEN IN EEN WEEK!
