Laten we eerlijk zijn: net zo leuk als reizen is, meer dan drie uur in een vliegtuig doorbrengen kan een totale tegenvaller zijn. Op 30, ooo voeten, wordt een derde van je smaakpapillen gevoelloos en je vermogen om het verschil tussen zoet en zout waar te nemen, vermindert met 30 procent (wat een deel is van de reden waarom vliegtuigvoedsel zo flauw lijkt te smaken). Je wordt uitgedroogd door de lage luchtvochtigheid, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel, droge huid, constipatie en hoofdpijn. Je oren knallen door de veranderingen in luchtdruk en je speekselproductie vertraagt, waardoor je adem stinkt. En dit zijn slechts enkele van de echt onaangename effecten die vliegreizen op uw lichaam hebben.
Aangezien de stoelen en badkamers kleiner en kleiner worden, is het gemakkelijker dan ooit om stijf en krap te voelen in de economie, wat uw risico op bloedstolsels verhoogt. En het algemene ongemak leidt soms tot een uitval van de basisetiquette van medepassagiers. (Lees hier meer over de man die niet alleen zijn sokken uittrok, maar ook zijn broek tijdens een recente vlucht.)
Gelukkig heb je, als je veel reist, waarschijnlijk een beproefde strategie om de vlucht zo comfortabel mogelijk te maken. (Voor de goede orde, mijn go-to tips omvatten een fles water om te drinken, een 3, 4 ounce fles rozenwater om op mijn gedehydrateerde gezicht te sproeien en een 2 oz fles Listerine om op te frissen in de kleine badkamer). Maar als je dat niet doet, kun je de tips van deze virale thread stelen door de frequent flyer en creatieve producent Taha Khan.
Nu hebt u misschien enkele van deze tips eerder gehoord, maar als u dat niet hebt gedaan, weet dan dat ze erg handig en effectief zijn en het waard zijn om te onthouden - omdat het enige dat vliegreizen erger kan maken, een slechte besluitvorming van uw kant is.
Zorg er eerst voor dat je rondbeweegt, vooral op langere vluchten, zelfs als het slechts een wandeling door de gangpaden is en een beetje stretchen (bekijk hier de beste manier om yoga te doen op een vliegtuig). En hoe verleid je misschien ook bent om tien uur lang alle films in te halen die je nog niet hebt gezien, luisteren naar muziek of podcasts is veel beter voor het oog. En vergeet natuurlijk niet om je huid en lippen zo vaak mogelijk te hydrateren.
• Cabinedruk en gebrek aan beweging is slecht voor de bloedcirculatie. Regelmatige rek en beweging voorkomt pijn.
• Lucht in de cabine is droog. Bevochtig vaak huid en lippen.
• Kijken naar films droogt je ogen snel, je voelt je daarna ruw. Podcasts, muziek en audioboeken zijn beter.
- taha (@KhanStopMe) 20 februari 2019
• Vraag telkens om upgrades bij de gate. Soms zijn ze echt goedkoop.
• Hoofdtelefoon met ruisonderdrukking is essentieel.
• Nekkussens zijn het gedoe niet waard. Oogmaskers zijn het waard.
• Zorg altijd voor een powerbank. Reken niet op power of entertainment aan boord.
- taha (@KhanStopMe) 20 februari 2019
Reis altijd met alleen handbagage. Je hebt echt niet zoveel kleding nodig als je denkt, en waar je ook naartoe gaat, ze hebben daar kleding. En het is de moeite waard om je een weg te banen naar paspoortcontrole zodra je uit het vliegtuig stapt.
Ik vlieg veel. Een rode draad van wat ik heb geleerd:
• Controleer nooit tassen. Pak maximaal 10 dagen in en doe de was.
• Jetlag slaat je op de tweede nacht. Gebruik melatonine.
• Als je uit het vliegtuig stapt, loop je snel naar paspoortcontrole. U bespaart een minuut wachtrij voor elke persoon die u passeert.
- taha (@KhanStopMe) 20 februari 2019
Het is veel gemakkelijker om ziek te worden in een vliegtuig vanwege de nabijheid van de mensen om je heen, dus het is de moeite waard om handdoekjes of een klein handdesinfecterend middel in het vliegtuig mee te nemen. U wilt het ook gebruiken voordat u instapt, aangezien een recent onderzoek heeft uitgewezen dat de grijze bakken bij de beveiliging van de luchthaven meer ziektekiemen bevatten dan toiletten in de badkamer. Het is ook een goed idee om wat sinaasappelsap te drinken in het vliegtuig of voordat je aan boord gaat, omdat de vitamine C je immuunsysteem verhoogt en je gehydrateerd houdt.
• Snacks. M & M's of Skittles zijn goed.
• Sinaasappelsap is magisch. Je voelt je weer levend. Zelf meenemen, die van hen is suikerwater.
• Neem antibacteriële doekjes mee voor op tafel.
• Tijdens schooltijd is aankomen 1, 5 uur voor een internationale vlucht prima. Geloof me.
- taha (@KhanStopMe) 20 februari 2019
Bewaar uw paspoort altijd in uw voorvak om te voorkomen dat u tijd hoeft te verspillen door uw tas te zoeken wanneer u hem op zoek bent naar personeel. En wees voorbereid tegen de tijd dat u naar de luchthavenbeveiliging gaat door uw laptop, schoenen, jas en riem te verwijderen. Het bespaart u tijd en de mensen achter u zullen u daarvoor bedanken.
• Paspoorten zijn in zakformaat. Houd het van start tot finish bij je.
• Trek altijd riem, schoenen en jassen uit bij de beveiliging, zelfs als ze er niet om vragen, bespaart u problemen.
• Alle elektronica moet in uw rugzak zitten. Het opnieuw inpakken van uw koffer na een inspectie is een nachtmerrie.
- taha (@KhanStopMe) 20 februari 2019
En probeer natuurlijk zo beleefd en vriendelijk mogelijk te zijn. Het is misschien niet altijd gemakkelijk, maar een glimlach gaat een lange weg! En voor een kijkje in de gemakkelijkste manier om te reizen, bekijk dit persoonlijke essay over hoe het is om in een privéjet te vliegen.
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.