Baby's worden verwacht te verdrievoudigen hun gewicht op de leeftijd van een, volgens de Academie van Voeding en Diëtetiek, waardoor het de snelste periode van groei in het menselijk leven. Bovendien is de vroege jeugd een belangrijke periode voor cognitieve, gedrags- en lichamelijke ontwikkeling. Een gezond en voedzaam dieet is een van de belangrijkste factoren om ervoor te zorgen dat een kind een optimale ontwikkeling bereikt.
Video van de dag
bevordert optimale groei
Tijdens de vroege kinderjaren groeit het lichaam in een alarmerend tempo. Deze snelheid vertraagt na de leeftijd van 1 jaar en kan optreden tijdens spuien gedurende de kindertijd, adolescentie en puberteit. Een kind heeft voldoende voedingsinname nodig om voldoende voedingsstoffen en energie voor hem te laten groeien, zonder het vermogen van zijn lichaam om gezond te blijven te verminderen. Bovendien wordt bijna de helft van de skeletmassa voor volwassenen tijdens de adolescentie gebouwd. Een gezond dieet, rijk aan calcium en andere essentiële vitaminen en mineralen, zal een optimale skelet- en fysieke groei mogelijk maken.
Verbetert de ontwikkeling van de hersenen
De ontwikkeling van de hersenen kan worden beïnvloed door de kwaliteit en adequaatheid van het dieet van uw kind. Slechte voeding tijdens de foetale ontwikkeling en het vroege leven kan IQ-scores verlagen en tot leerstoornissen leiden, volgens Dr. Reynaldo Martorell, hoogleraar Internationale voeding aan de Emory University. Bovendien kunnen aandachtsproblemen, evenals gedrags- en sociale problemen optreden. Het bieden van voldoende energie, vitaminen, mineralen en macronutriënten is nodig om voldoende voeding te bieden voor de ontwikkeling van de hersenen, terwijl de rest van het lichaam nog steeds kan groeien en volwassen worden.
Voorkomt obesitas bij kinderen
Net zoals het belangrijk is om kinderen voldoende voeding te bieden, is het ook belangrijk om te beoordelen hoeveel ze eten - en wat ze eten. Bijna een op de drie kinderen heeft overgewicht of obesitas, volgens HealthyChildren. org, waardoor ze een hoger risico lopen op het ontwikkelen van obesitas en andere chronische ziekten in het volwassen leven. De calorie-inname en voedingsbehoeften variëren, afhankelijk van de leeftijd, de grootte, het activiteitenniveau en de algehele gezondheidstoestand van uw kind. Uw kind voorzien van gezonde voedingskeuzes en gezonde eetgewoonten laten zien, is een belangrijke manier om te voorkomen dat uw kind een statistiek wordt.
Moedigt gezonde keuzes voor het leven aan
Door uw kind kennis te laten maken met verschillende gezonde voedingskeuzes, kunt u hem leren hoe hij een gezondere levensstijl kan leven die voor de rest van zijn leven een goede groei en ontwikkeling kan garanderen. Als u zich zorgen maakt over de groei en ontwikkeling van uw kind, neemt u contact op met de kinderarts van uw kind.
