Hoezeer het ook als broedplaats voor onveiligheid kan dienen, Instagram is de laatste tijd een onwaarschijnlijke kampioen geworden van lichaamspositiviteit en welzijnsdoelen. Dit jaar zag met name een echte piek in het posten van mensen over het werken aan hun beste lichamen, met behulp van populaire hashtags zoals #progressnotperfection, #Transformation dinsdag, #MotivationMonday en meer.
En hoewel veel mensen deze "Before and After" -foto's vervelend vinden, is een nieuwe studie genaamd "Gewichtsverlies door virtuele ondersteuningsgemeenschappen: een rol voor op identiteit gebaseerde motivatie in openbare betrokkenheid", mede-auteur van de Dr. Sonya A Grier, hoogleraar marketing aan de American University Kogod School of Business, en gepubliceerd in het Journal of Interactive Marketing, beweert dat deze proclamaties hebben aangetoond dat ze effectief zijn om mensen te helpen hun welzijnsdoelen te handhaven.
In de studie observeerden onderzoekers de voortgang van twee gewichtsverliesgemeenschappen gedurende een periode van vier jaar en ontdekten dat degenen die hun doelen en updates hadden gedeeld met hun "virtuele ondersteuningsgemeenschappen" (VSC's) meer succes hadden gehad bij het bereiken van hun fitheid en gewichtsverliesdoelen dan degenen die dat niet hadden gedaan.
"Onderzoek wijst uit dat individuen meer kans hebben om met dergelijke doelen succes te behalen wanneer ze zich publiekelijk inzetten om ze te bereiken", schreven de onderzoekers. "Via ons netnografisch onderzoek breiden we eerdere theoretisering van VSC uit met een uitleg over hoe publieke betrokkenheid zich manifesteert in VSC ter ondersteuning van het bereiken van doelen. Meer specifiek vinden we dat deze online communities saillant een contextrelevante sociale identiteit maken die gedrag motiveert dat compliance vergemakkelijkt om de publieke betrokkenheid, en dus een effectievere doelstelling. Daarnaast creëren we een typologie van ledenrollen binnen deze VSC die de publieke betrokkenheid verder beïnvloeden."
Simpel gezegd, het plaatsen van uw fitness- en gewichtsverliesdoelen op sociale media inspireert u om zich daadwerkelijk in te zetten voor hun ambities, gedreven omdat u zich schaamt iedereen te laten weten dat u gefaald hebt. Op dezelfde manier motiveert het krijgen van aanmoediging en ondersteuning van je volgers wanneer je een foto plaatst die je voortgang toont, je om je reis voort te zetten.
Om grondig te zijn, is het belangrijk om te benadrukken dat dit onderzoek alleen van toepassing is op het type #voor en daarna foto's hierboven, niet bijvoorbeeld #gymselfie of #fitinspo, die een donkerdere onderstroom kunnen hebben. In 2016 ontdekten lichaamsbeeldonderzoekers van de Flinders University van Australië dat 31% in een analyse van 600 willekeurige Instagram-foto's van vrouwen met #fitspiration een lichaam zonder gezicht of hoofd liet zien. Deze trend kan zich heel gemakkelijk vertalen in zelfobjectivering, en vanaf daar is het een gladde helling naar eetstoornissen en andere mentale problemen.
En onderzoek heeft ook aangetoond dat het volgen van sommige van deze fitnessinvloeden op Instagram, van wie velen lijken te hebben het soort lichaam waar de meesten van ons alleen van kunnen dromen (ongeacht hoeveel kool we eten of yoga die we doen), het lichaam negatief kan beïnvloeden imago en leiden tot een laag zelfbeeld.
Dus het lijkt erop dat de les is dat, als het gaat om sociale media, er een fijne lijn is tussen het inspireren van mensen en ze naar beneden halen, en we moeten er alles aan doen om bij de eerste te blijven en de laatste te vermijden!
Omwille van echte lichaamspositiviteit, is het ook vermeldenswaard dat deze tags kunnen worden gebruikt voor zowel gewichtsverlies als gewichtstoename. Wat je ook inspireert om je persoonlijke versie van je beste lichaam te bereiken!
Volg ons op Facebook voor meer advies over hoe je je beste leven kunt leiden en meld je nu aan voor onze nieuwsbrief!
Diana Bruk Diana is een hoofdredacteur die schrijft over seks en relaties, moderne datingtrends en gezondheid en welzijn.