Een van de grootste frustraties voor vrouwen die proberen af te vallen, zijn van mening dat bepaalde delen van het lichaam, hoe dan ook, koppig op die extra vulling lijken te blijven vastzitten. Voordat u bijvoorbeeld een paar centimeter van uw dijen en heupen kunt scheren, kan het zijn dat uw borsten een halve cupmaat of meer zijn kwijtgeraakt. Wat je ervaart, is de normale fysiologie van vetgebruik en opslag.
Video van de dag
Gevormd als een peer? Wanhoop niet
De fysiologie van vetopslag is verschillend tussen mannen en vrouwen. Mannen slaan meestal extra vet rond hun middel, de zogenaamde appelvorm. Naast het hebben van een hogere algehele vet-naar-magere verhouding, hebben vrouwen de neiging om vet op te slaan in hun dijen en heupen, de peervorm. Behoud van het lichaamsbeeld opzij, de peervorm biedt een lager risico op hart- en vaatziekten en diabetes voor zowel mannen als vrouwen.
Gemaakt voor opvoeding
Deze verschillen tussen mannen en vrouwen zijn ontwikkeld om te voldoen aan de eisen van zwangerschap en borstvoeding. Tijdens en na de zwangerschap is het vet dat zich op uw dijen en heupen bevindt de primaire bron voor de productie van moedermelk. Bij niet-zwangere vrouwen wordt dit dijvet beschermd en niet gemakkelijk gemobiliseerd. Dit betekent niet alleen uw dijen en heupen beginnen met meer vet te verliezen, zijn ze minder geneigd om het op te geven dan andere delen van je lichaam, zoals je borsten.
Tissue Massa en compositie
Een andere reden is het moeilijker om die duim verliezen van je dijen is gewoon een kwestie van weefsel massa en samenstelling. Als u 5 kilo en 3 procent lichaamsvet laat vallen, dragen uw dijen een veel kleiner aandeel bij aan deze verliezen. Je borsten bevatten relatief veel vet en water vergeleken met de rest van je lichaam. Je dijen zijn veel groter en bevatten aanzienlijke hoeveelheden spieren en botten naast het vetweefsel.
Think Fitness Eerder dan Cupmaat
Het overkoepelende doel van een gewichtsverlies programma moet worden het verbeteren van uw gezondheid, niet alleen laten vallen van een kledingmaat of twee. Regelmatige lichaamsbeweging heeft bijvoorbeeld aangetoond dat het het risico op borstkanker aanzienlijk vermindert. Als uw gewichtsverliesprogramma oefening omvat, zoals het zou moeten, kunnen uw dijen iets groter worden door spiergroei. Om te helpen bij het compenseren van een kleinere cupmaat, kunt u mogelijk uw borstomvang vergroten door oefeningen toe te voegen die gericht zijn op de borstspieren.
