De golfswing is een dynamische beweging die een opeenvolgende, kettingachtige reeks bewegingen volgt. Elke onderbreking in deze keten kan een nadelig domino-effect hebben op de rest van de swing en ervoor zorgen dat u een dwalende slag maakt. Een veelvoorkomend effect komt over de top, de club wordt uit het vlak gegooid en uit de pas lopen met de rest van het lichaam. Omdat zoveel factoren bijdragen aan een effectieve swing, is het moeilijk om de oorzaak van het over de top komen te achterhalen. Maar met wat oefening en geduld zou je je probleem moeten kunnen oplossen.
Video van de dag
Timing
De meest waarschijnlijke reden dat u de top bereikt in uw golfswing, is dat u de overgangsfase tussen de backswing en de downswing haast. Beginnende golfers maken vaak de fout om hun schouder- en armspieren aan de bovenkant van de swing te spannen, zodat ze een agressieve swing kunnen maken naar de bal. Deze spanning kan de klap uit het vlak gooien, waardoor je een onnauwkeurige bal raakt of de bal raakt. Oplossing: denk na over ontspannen en pauzeren bovenaan de schommel. Houd de positie aan de bovenkant van de schommel vast voor een telling van één voordat u de downswing begint.
Rechter elleboog affakkelen
Een andere veel voorkomende reden om over de top te komen is dat je rechterelleboog - voor een rechtshandige golfer - uitsteekt uit het lichaam aan de bovenkant van de schommel. Terwijl de rechterelleboog een vrij passieve rol in de swing moet spelen, doet het veel om de club op het vliegtuig te houden. Legendarische golfer Ben Hogan geloofde dat de juiste elleboog strak moest blijven en in het lichaam moest worden gestopt om de club op een glad boogvliegtuig te houden. Oplossing: denk eraan om uw juiste elleboog weggestopt te houden. U kunt zelfs een handdoek in uw rechterarm houden wanneer u oefent om deze gedachte te versterken. De handdoek mag niet uitvallen tot je vervolg.
Hoofd Positie
In de regel zal de club gaan waar je ogen naar toe gaan. Omdat je ogen op je hoofd zijn bevestigd, als je hoofd voor de golfbal staat, zal je club dat ook doen. Als je hoofd voor de bal staat, kom je waarschijnlijk tijdens je backswing over de top en maak je de bal heel erg dun. Jack Nicklaus voelde dat de hoofdpositie een zeer belangrijke rol speelde in de swing en te allen tijde achter de bal moest blijven. Oplossing: Begin met je hoofd achter de bal en stel je voor dat er een muur is die voorkomt dat deze naar voren beweegt. Laat je lichaam door de bal zwaaien terwijl je hoofd in dezelfde positie blijft als op het adres.
Inflexibiliteit
Inflexibiliteit kan leiden tot allerlei soorten ongelukjes in de golfswing. Als u flexibiliteit in uw heupen, rug, nek of romp mist, zult u waarschijnlijk uw swing overhaasten om de verlenging van de gespannen spieren verder te minimaliseren.Het overhaasten van de backswing kan ertoe leiden dat je over de bal komt. Oplossing: warm op voor het spelen en rek daarna. Vóór elke ronde moet u ten minste 50 tot 100 foto's maken en verschillende dynamische rotatie-uitrekkingen uitvoeren. Na elke ronde, strek je je spieren statisch uit en houd je elke positie minstens 20 seconden vast om de flexibiliteit te verbeteren.
