Het is een serieuze poging om in de ring te komen voor een bokswedstrijd. Je gaat tegen een tegenstander in die probeert je pijn te doen, en je probeert hetzelfde met hem te doen. Om te kunnen concurreren in deze sport, moet je in topconditie zijn. Springtouw is een belangrijke oefening voor het opbouwen van snelheid, snelheid, voetenwerk, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen.
Video van de dag
Verbeter uw voetenwerk
Springtouw helpt vechters hun voetenwerk te ontwikkelen voor ringbewegingen. De sleutel tot het gooien van een zware stoot is het hebben van een solide basis onder je romp. Door uw voeten op de juiste manier te verplaatsen, kunt u scherpe en schone stoten geven die schade veroorzaken en stoten voorkomen. In een snel tempo touwtjespringen geeft je het vertrouwen dat je je voeten snel in de ring kunt bewegen.
Timing is alles
Terwijl je aan het touwtje springt in de sportschool, word je een expert in het draaien van je polsen, huppelen over het touw en het steeds weer opnieuw doen. Naarmate je meer bereikt wordt, voeg je snelheid toe aan de oefening door het touw sneller te laten draaien. Dit is belangrijk omdat het je vermogen tot tijdbewegingen vergroot en stoten gooit terwijl je in balans bent. Als je stoten gooit terwijl je voeten niet correct zijn geplaatst, missen ze kracht en kracht. Als je vuistslagen maakt met deskundige timing, kun je je tegenstander met geweld slaan. Timing is belangrijker dan het heffen van gewichten als het gaat om powerpunching.
Voorwaarde jezelf voor succes
Boxers lopen vaak 's ochtends voor een sessie in de sportschool om uithoudingsvermogen op te bouwen. Eenmaal op de sportschool is springtouw een van de eerste oefeningen. Net als rennen, springt touw je uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen. Deze conditionering helpt in de late stadia van rondes en de latere rondes in de strijd. Als je uithoudingsvermogen mist, zullen je longen verbranden en probeer je de ronde te overleven en terug te gaan naar de ontlasting in je hoek om te herstellen.
Respecteer de tradities van de sport
Professionele jagers gebruiken het springtouw om zich voor te bereiden op belangrijke periodes. Vechters zoals Jack Dempsey, Gene Tunney, Joe Louis en Sugar Ray Robinson werden expert touwjumpers tijdens hun training. Muhammad Ali, een van de grootste zwaargewicht jagers aller tijden, was misschien wel de beste touw springende grote man in de ringgeschiedenis. In zijn prime toonde Ali ongelooflijke snelheid in de ring. Hij sprong telkens 20 minuten achter elkaar en streefde er constant naar om zijn voetenwerk op een niveau te brengen waar hij wist dat hij elke tegenstander in de ring kon ontwijken.
