Debatteren over het beste sport voor lichaamsbeweging voor het lichaam is een beetje alsof je discussieert of je Mary Ann of Ginger - of zelfs Gilligan - het beste vindt op 'Gilligan's Island'. "Er bestaat geen definitief antwoord. Nog steeds, gekwalificeerde deskundigen waaronder tijdschrift "Forbes", ESPN. com en andere organisaties hebben experts verzameld om mogelijke kandidaten voor de beste sport te beoordelen.
Video van de dag
De winnaar is …
Het is een tijdje geleden dat "Forbes" in 2003 met zijn ratings kwam, maar ze waren gebaseerd op overleg met een breed scala aan personal trainers, atleten, coaches en oefen fysiologen. Voor elke sport keek "Forbes" naar vier componenten van fitness: cardiorespiratoir uithoudingsvermogen, spierkracht, spieruithoudingsvermogen en flexibiliteit - evenals letselrisico en calorieverbranding. Squash, een indoor racketsport die behendigheid, snelheid en uithoudingsvermogen vereist, kwam als beste uit de bus. De experts van Forbes gaven ook hoge cijfers voor roeien, zwemmen, langlaufen, basketballen, fietsen, hardlopen en boksen. Hoewel misschien niet per se sport, hebben rotsklimmen en de moderne pentatlon ook de lijst gemaakt.
Maar in deze hoek …
Over boksen gesproken, echter, een panel van acht experts bijeengeroepen door ESPN in 2004 ging in een andere richting naar "Forbes. "De sportwetenschappers, sporters en journalisten hebben boksbalken gestemd vanwege de combinatie van uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, vermogen, flexibiliteit en andere elementen van atletische vaardigheden. De teamsporten rond de ESPN Top 10 omvatten ijshockey, voetbal, basketbal, honkbal / softbal en voetbal, terwijl individuele sporten worstelen, vechtsporten, tennis en gymnastiek omvatten.
Kan je een front handspring doen?
En sprekend over gymnastiek - deze meest veeleisende sport voor fysieke kracht en flexibiliteit - beoordeelde tops onder sporten in een stuk van 2012 door Gawker-personeelschrijver Hamilton Nolan en ook in 1996 in een "Men's Fitness" -evaluatie. Terwijl Nolan zijn sporten op een pittige manier rangschikte op 'overall hardcoreness' en potentiële vernedering voor beginners - en hij scoorde de niet-sport van trainen op een super squat-machine hoger dan gymnastiek - 'Men's Fitness' gaf ook veel lof voor de mentale weerbaarheid en moeilijkheidsgraad van gymnastiek. Er is zelfs vandaag nog weinig ruzie met de conclusie van 'Men's Fitness' dat maar weinig dingen moeilijker zijn - of meer een totale lichaamsoefening - dan rondjes draaien op de hoge balk, de bar omdraaien en grijpen.
Of kies je eigen
Je kunt alle tegenstrijdige stemmen doorbreken voor squash, boksen en gymnastiek - allemaal waardige genomineerden - en kies een van hen of iets anders als je eigen favoriet.Als je van voetbal, roeien, tennis of vechtsporten houdt en je favoriet met intensiteit benadert, dan heb je meer dan waarschijnlijk een uitstekende algehele lichaamsbeweging. Kies een sport op basis van je eigen persoonlijke plezier en doelstellingen, en voel je vrij om te debatteren over voetballers dat voetbal beter is, of voetbalspelers waarvan je denkt dat tennis klettert.
