Zwemvinnen, ook wel flippers genoemd, kunnen een handig hulpmiddel zijn bij het trainen. Zoals alle fitnessapparatuur hebben ze echter hun voor- en nadelen. Een overweging van alle aspecten, evenals de verschillende soorten vinnen, is belangrijk voor u om te beslissen of u ze al dan niet in uw training gaat gebruiken.
Video van de dag
Argumenten voor vinnen
Zwemblakken, afhankelijk van de stijl, kunnen helpen kracht te bouwen in de spieren die nodig zijn om snel te zwemmen en om uw algemene techniek te verbeteren. Hoewel de exacte spieren die nodig zijn, zullen variëren op basis van je beroerte, stelt zwemmen typisch meer eisen aan je onderbenen dan de meeste mensen gewend zijn, en kunnen vinnen helpen om deze bewegingen te versterken.
De keerzijde
Zoals met een hulpmiddel, is het mogelijk om al te afhankelijk te worden. Als je altijd aan het zwemmen bent met vinnen, ben je misschien zwaar teleurgesteld in je prestaties als je ze eenmaal uittrekt. Vinnen kunnen ook meer nadruk leggen op je knieën en enkels door de hoeveelheid weerstand te vergroten op die relatief gevoelige gewrichten.
Vinnen selecteren
Zoals eerder vermeld, zijn er veel vinnen stijlen beschikbaar, maar deze kunnen over het algemeen in twee groepen worden verdeeld: lang en kort. Korte vinnen zorgen voor weerstand tegen het water, maar dwingen je om een snellere trap te gebruiken. Deze zijn vooral handig voor rondezwemmers en meer serieuze zwemmers die hun vorm proberen te verbeteren. Lange vinnen zijn beter geschikt voor beginners en recreatieve zwemmers. Deze stijlvinnen is vooral handig om de flexibiliteit in je enkels te verbeteren en het uithoudingsvermogen te vergroten.
Andere overwegingen
Je moet goed nadenken over wat je hoopt te bereiken door vinnen te gebruiken en wat voor soort zwemmen je zult doen voordat je gaat investeren in een set vinnen. Doe wat extra onderzoek naar het ontwerp en het doel van de verschillende stijlen om ervoor te zorgen dat je vinnen je helpen en niet hinderen.
