Vraag de leden van de Coney Island Polar Bear Club niet hoe warm het moet zijn om te zwemmen. Deze winterzwemmers duiken elke zondag van november tot april de Atlantische Oceaan in en genieten van de kilte. Zwemtemperaturen zijn een kwestie van voorkeur - sommige mensen kunnen veel lagere temperaturen verdragen dan andere. Mensen acclimatiseren zichzelf zelfs om te zwemmen in het Noordpoolgebied voor korte afstanden. Over het algemeen vormt waterkoeler dan 60 graden Fahrenheit een gevaar voor zwemmers die langer dan twee uur duren.
Video van de dag
Gevaar voor koud water
Na twee uur in 60 graden Fahrenheit-water neemt uw risico op bewusteloosheid en de dood door verdrinking toe tot 50 procent. Als het water koud is, stuurt je lichaam meer bloed naar je kern - weg van de spieren in je ledematen die je nodig hebt om te zwemmen. Je kunt koud water langer zwemmen als je een nat pak, een neopreen kap, handschoenen en buit draagt. In de VS Triathlon kunnen concurrenten bijvoorbeeld natte pakken dragen in water dat kouder is dan 78 graden.
Zwembadwater
De United States Water Fitness Association suggereert specifieke temperaturen voor zwembadwater. Jongere kinderen en ouderen hebben over het algemeen warmere temperaturen nodig, variërend van 84 tot 94 graden Fahrenheit, terwijl een comfortabele zwembadtemperatuur voor volwassenen 85 tot 89 graden is. Als u zwemt voor fitness, zijn koelere temperaturen van 78 tot 84 graden aanbevolen.
