De tumbling-vaardigheden die vereist zijn voor het cheerleading van try-outs variëren van team tot squadron. Een wedstrijdselectie kan meer elite vaardigheden vereisen, zoals een backflip of lay-out, terwijl een team dat proost op sportevenementen mogelijk geen specifieke tumbling-eisen heeft. Cheerleading heeft zich in de loop der jaren ontwikkeld tot een atletische sport. Tumbling vereist gymnastiekvermogen en moet worden geleerd met de juiste matten en spotters.
Video van de dag
Tumblingvaardigheden voor beginners
Als het squadron waarin je bent geïnteresseerd tuimelende vaardigheden vereist en je een nieuwkomer bent in turnen, schrijf je dan in voor een beginnersles waarbij je leert basiselementen van vloergymnastiek. Beginner vaardigheden zijn front salto's, handstanden, back walkovers, cartwheels en afrondingen. Cartwheels en afrondingen zijn vaardigheden die nodig zijn om lopende tuimelpaden uit te voeren. Terug handsprings, back tucks en full-twisting lay-outs worden uitgevoerd uit de rebound van een afronding. Zodra je de basis-tumblingvaardigheden hebt geperfectioneerd, heb je de basis om moeilijkere tricks te leren.
Staand tuimelen
Veel competitieve en school cheerleading-squads gebruiken staande tuimelen in routines, gejuich en gezangen. Staand tuimelen kan zelfs deel uitmaken van een stuntsequentie. De meeste collegiale squadrons en veel concurrerende squadrons vereisen een teruglopende handspring als de minimumvereiste van squadronleden tijdens try-outs. Voor meer elite-squadrons is mogelijk een terugstekende plooi vereist. Hoewel rughandvleugels en rugzakken de meest voorkomende staande tuimelvaardigheden zijn, kunnen sommige squadreams de mogelijkheid hebben om een staande, volledig draaiende lay-out uit te voeren. Staand tuimelen kan ook uit meer dan één kunstje bestaan, zoals twee achterste handvleugels op een rij of een hand terug in een rugplooi.
Running Tumbling
Running tumbling sequences worden vaak gezien wanneer cheerleaders het veld of veld betreden tijdens een optreden of tijdens een wedstrijdroutine. Running sequences beginnen met een afronding in een reeks van een of meer tricks. De meest elementaire lopende tuimelbeweging is een afgeronde handrug. Sommige squadrons vereisen een eenvoudige tuimelbeweging, terwijl anderen een reeks van twee vaardigheden kunnen vragen, zoals een teruglopende hand in een achterste baan. Rugplooien, lay-outs, volledig draaiende lay-outs en rughandvleugels kunnen allemaal worden uitgevoerd in een afronding. Veel cheerleaders die tuimelen, voeren echter een afronding terug handspring in een moeilijker manoeuvre. Hoewel squadrons over het algemeen op een springvloer presteren, omvatten de meeste eisen van de middelbare school of collegiale squadrons het tuimelen op een sportschoolvloer.
Overwegingen
Hoewel tumbling een belangrijk onderdeel is geworden van cheerleading, is het niet altijd een vereiste vaardigheid.Als je een squadron probeert uit te proberen waarvoor je moet tuimelen, praat dan met de coach om te weten te komen welke specifieke vaardigheden vereist zijn. Oefen met een coach om staande en lopende tuimelvaardigheden te leren. Als je niet zeker bent van je vermogen om een backflip uit te voeren tijdens try-outs, probeer het dan niet. Het uitvoeren van een truc die u niet hebt geperfectioneerd, kan leiden tot ernstig letsel.
