De meeste stationaire fietsen hebben tweezijdige pedalen: de ene kant is een platform met een bevestigde teenclip - of kooi - en een verstelbare riem; de andere kant heeft een mechanisme dat past op een fietsschoen die is uitgerust met een SPD-clip. Terwijl je een paar normale gymschoenen kunt dragen en de tenen en riemen kunt gebruiken om je voeten verbonden te houden met de pedalen, zullen een paar stijve zolen met fietsschoenen je kracht en voetcomfort op de fiets vergroten.
Video van de dag
Shimano-pedaalontwerp
Shimano-pedaalontwerp, of SPD, is een veelzijdig klikpedaalsysteem. Deze pedalen hebben clips die aan één kant passen op SPD-schoenplaatjes en aan de andere kant teenkooien met riemen. In faciliteiten waar een groot percentage van de studenten indoor-cycling fietsschoenen gebruiken, kunnen sommige fietsen volledige SPD-pedalen hebben. In plaats van een platform hebben SPD-only pedalen clips aan beide zijden. Ze zijn lichter en comfortabeler om mee te rijden dan dubbelzijdige pedalen als u liever inkijkt. U kunt geen SPD-pedalen gebruiken zonder het bijbehorende bijbehorende schoeisel.
Compatibele fietsschoenen
Alle fietsschoenen hebben schoenzolen op hun zolen waar u schoenplaten kunt bevestigen die in de bijbehorende pedaalclips passen. Wanneer je een paar klikpedalen koopt om op een fiets te installeren, worden ze geleverd met een set schoenplaatjes. Omdat je geen pedalen hoeft te kopen voor een indoor cycling-les, kun je naar een fietsenwinkel gaan en een paar fietsschoenen en -clips kopen, die ze voor je kunnen installeren. Alle soorten fietsschoenen - weg-, berg-, toer- en indoorfietsen - hebben modellen die SPD-compatibel zijn, omdat SPD ongetwijfeld het meest gebruikte klikloze systeem is. Sommige schoenen hebben echter schoenplaatjes die speciaal zijn gemaakt om op andere soorten schoenplaatjes te passen.
Beste indoor fietsschoenen
Fietsschoenen gemaakt voor rijden op de weg zijn extreem stijf en hebben een smalle pasvorm. Hun zolen zijn niet gegummeerd omdat ze niet zijn bedoeld om in te lopen. Schoenplaten zijn ook niet verzonken op race-schoenen, waardoor ze nog moeilijker in te lopen zijn, vooral op een gladde, zweterige vloer. Fietsschoenen gemaakt voor mountainbiken, toeren en indoor fietsen klassen hebben bredere teen dozen en rubberen zolen. De schoenplaat is verzonken in deze schoentypen, zodat je het bij elke voetstap niet zo veel voelt. Schoenen met een ademend bovendeel zijn de beste optie voor indoor cycling.
Voor en na uw aankoop
Vraag uw fiets-instructeur welk type pedalen op de fietsen zitten waar u traint. In sommige gevallen heeft de faciliteit mogelijk geen klikpedalen op een van zijn fietsen. In het zeldzame en onwaarschijnlijke geval dat de fietsen nog een klikloos systeem hebben, zoals Look, kunt u overeenkomstig schoenen en schoenplaatjes kopen. Zorg ervoor dat je schoenen goed passen, vooral in de hielbeker.U wilt niet dat uw hiel uit de schoen trekt door de achterste helft van elke pedaalslag. Het breedste deel van de schoen moet op de bal van je voet zijn. Zorg dat deskundige medewerkers van de fietsenwinkel of uw instructeur u helpen bij het installeren van de schoenplaatjes. Een juiste positionering is cruciaal om letsel te voorkomen. Je zult merken dat je de positionering moet aanpassen na je eerste rit.
