Medicijnen op recept zijn niet de enige optie voor de behandeling van hoog cholesterol. Van een aantal medicijnen en supplementen zonder recept is aangetoond dat ze helpen uw LDFL-niveaus met lage dichtheid te verlagen. LDL wordt ook vaak slechte cholesterol genoemd. Veel statines op recept die uw slechte cholesterol verlagen, hebben mogelijke bijwerkingen. Als uw cholesterolniveaus niet gevaarlijk hoog zijn, of als u vanwege de bijwerkingen geen statines kunt gebruiken, kan een vrij verkoopbare remedie geschikt voor u zijn. Praat met uw arts voordat u over-the-counter-medicijnen probeert om uw cholesterol te verlagen.
Video van de dagAlfalfa
Alfalfa is lang een kruidenremedie geweest voor verschillende omstandigheden. De bladeren, spruiten en zaden van het kruid worden vaak gebruikt om de nier- en prostaatcondities te behandelen. De zaden hebben ook bewezen een effectieve strijder te zijn tegen hoog cholesterol. De National Institutes of Health rapporteert over een onderzoek dat 30 procent minder slechte cholesterolwaarden zag bij 15 patiënten die gedurende drie weken driemaal daags 40 g verwarmd luzernezaad tijdens de maaltijd kregen. Hun voedingspatroon was anders ongewijzigd en de patiënten namen geen ander type cholesterolmedicijn.
Lijnzaad wordt misschien het meest gebruikt om constipatie te helpen verlichten en de spijsvertering te verbeteren, maar dit natuurlijke kruidensupplement wordt ook vaak aanbevolen om het slechte cholesterolgehalte te helpen verlagen. Lijnzaad bevat omega-3-vetzuren en vezels en is meestal verkrijgbaar in hele of gemalen vorm. De meeste reformwinkels en sommige apotheken hebben beide vormen van lijnzaad. Lijnzaad kan worden verwerkt in ontbijtgranen, broodjes, yoghurt en gebak. Er is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor lijnzaad, maar 1 el. van gemalen lijnzaad biedt u ongeveer één dag aan omega-3-waarde.
Rode gistrijst, als een kruidengeneesmiddel, kan helpen om uw slechte cholesterolniveau te verlagen. In supplementvorm bevordert rode gistrijst een pijnvrije oplossing voor hoog cholesterol in tegenstelling tot statines, die vaak spierpijn bij gebruikers veroorzaken. In een studie van de University of Pennsylvania namen 62 patiënten een statinestatine, waarbij de helft van de patiënten naast de statine ook het rode gistrijstoevoer nam. De groep die het supplement nam verlaagde hun slechte cholesterol met 27 procent in 12 weken, vergeleken met slechts een 6-procent daling in de groep die alleen de statine nam. Rode gistrijst is een ideale cholesterolverlagende optie als je niet kunt of niet kunt kiezen voor een voorgeschreven medicijn.
Niacine
