Er zijn veel redenen waarom je snakt naar snoep en het vinden van de oorzaak is de eerste stap om er vanaf te komen. Snoepjes omvatten alle suikerhoudende voedingsmiddelen, zoals snoepjes, desserts, honing, ahornsiroop en melasse. Hunkeren kan moeilijk te weerstaan zijn en kan leiden tot de consumptie van grote hoeveelheden onnodige calorieën en koolhydraten, wat uiteindelijk kan resulteren in gewichtsproblemen en ongecontroleerde diabetes.
Video van de dag
Koolhydraatverslaving
Mensen die grote hoeveelheden koolhydraten consumeren, zoals rijst, frites en andere op aardappelen gebaseerde gerechten, brood, bagels, muffins, gebakken goederen, pasta, frisdranken, snoep en desserts, kunnen grote variaties in hun bloedsuikerspiegel ervaren. Wanneer de bloedsuikerspiegel iets daalt vanwege de hoge hoeveelheid insuline die vrijkomt als reactie op grote hoeveelheden koolhydraten, veroorzaakt dit een verlangen naar koolhydraten en suiker.
Hypoglykemie
Mensen met diabetes die worden behandeld met hypoglycemische middelen of insuline en mensen die vatbaar zijn voor reactieve hypoglykemie, kunnen intense verlangens naar suikers krijgen als hun bloedsuikerspiegel onder het normale bereik daalt, 70 milligram per deciliter, volgens het National Diabetes Information Clearinghouse. Veel voorkomende symptomen geassocieerd met een diabetische hypoglycemie of reactieve hypoglycemie zijn: beverigheid, zwakte, duizeligheid, verwarring, zweten en honger, gekenmerkt door een bijzonder sterke behoefte om snoep of suikerachtig voedsel te eten.
Candida Overgroei
Candida Albicans is een micro-organisme dat in het maag-darmkanaal leeft. Onder bepaalde omstandigheden kan de populatie van candida echter uitbreiden naar andere delen van het lichaam, waardoor verschillende symptomen optreden, zoals een opgeblazen gevoel, buikkrampen, allergieën, vermoeidheid, stemmingswisselingen, hoofdpijn, vaginale infecties, gewrichtspijn en koude handen. Candida is een gist en gist gedijt op suiker. Daarom wordt een candida-begroeiing vaak geassocieerd met intense en oncontroleerbare hunkering naar snoep.
Menstruatiecyclus
PMS, of premenstrueel syndroom, treft veel vrouwen een paar dagen voordat ze hun menstruatie hebben. Veel voorkomende PMS-symptomen zijn vermoeidheid, hoofdpijn, opgeblazen gevoel en verlangen naar koolhydraten. Vrouwen kunnen een sterke behoefte ervaren om suikerhoudend voedsel te eten, evenals suiker, brood, pasta en gebak, vanwege de bloedsuikerspiegel variaties veroorzaakt door de hormonale veranderingen in deze tijd van de menstruatiecyclus.
Roken van suiker wegnemen
Hunkeren naar snoep kan erg sterk zijn en overweldigend voelen. Een goed dieet kan echter helpen om deze onbedwingbare trek te verminderen en zelfs te elimineren. Als u denkt dat u verslaafd bent aan koolhydraten, lijdt aan hypoglycemische reacties, brede bloedsuikerspiegelvariaties hebt of besmet bent met candida, kan het verlagen van uw koolhydraatinname en het selecteren van koolhydraten met een lage glycemische index uw bloedsuikerspiegel gedurende de dag helpen afnemen.De eerste weken kunnen moeilijk zijn, maar als je je eraan houdt, zullen je onbedwingbare trek afnemen en uiteindelijk verdwijnen.
