Loopbanden vullen sportscholen en kunnen een trainingsoptie bij u thuis aanbieden. De machines hebben een bewegende riem als loopvlak en zijn verkrijgbaar in zowel handmatige als gemotoriseerde modellen. Loopbanden werken voor alle fitnessniveaus vanwege de mogelijkheid van de gebruiker om de snelheid en de helling van het platform aan te passen. De machines werken voor verschillende doeleinden en doelen.
Video van de dag
Indoor Exercise
Degenen die liever wandelen of buiten lopen, hebben te maken met slecht weer of andere omstandigheden die de training soms moeilijk maken. Een loopband biedt een alternatieve plek om je normale wandeling te maken of te rennen zonder je zorgen te maken over het weer of je veiligheid in slechte omstandigheden. Je kunt nog steeds op dezelfde manier trainen, of het nu gaat om algemene conditie of training voor een race. Binnentraining met een loopband geeft u een consistente, gecontroleerde omgeving.
Gecontroleerde training
Mensen die trainen voor specifieke evenementen kunnen deelnemen aan trainingssessies op maat. Lopers die hun tijden willen verbeteren, kunnen snelheidswerk uitvoeren met intervallen die sneller worden uitgevoerd. Met de loopband kunt u uw snelheid en afstand nauwkeuriger regelen dan buiten hardlopen. Een loopband helpt ook bij pacing als een atleet moeite heeft om een constante snelheid te behouden terwijl hij vrij loopt. Met de bedieningselementen van de loopband kunt u uw tempo bepalen en de bewegende riem kan worden aangepast om u op dat tempo te houden. Wanneer je traint voor een race, loop je onder omstandigheden die die van de race nabootsen je de beste voorbereiding.
Gewichtsverlies
Lopen of rennen op een loopband is een vorm van aerobe training, waarbij calorieën worden verbrand. Regelmatig gebruik van een loopband helpt u af te vallen, vooral in combinatie met gezonde veranderingen, zoals een verbeterd dieet. De bewegende riem en de afwezigheid van windweerstand maken het hardlopen op een loopband gemakkelijker dan buiten hardlopen. Dit is gunstig voor beginners, die mogelijk langer op een loopband kunnen rennen dan buitenshuis.
Kruistraining
Een loopband biedt oefenmogelijkheden voor diegenen die niet regelmatig lopen of rennen. Als u bijvoorbeeld meestal zwemt of fietst voor aerobe training of atletische training, voegt een sessie op de loopband variatie toe aan uw gebruikelijke trainingsroutine. Je verbreekt de monotonie van elke dag dezelfde activiteit en gebruikt je lichaam op een andere manier dan normaal.
