De Ironman-triatlon is het meest bekende uithoudingsvermogenevenement ter wereld. Ironman-triatlon-evenementen vinden overal in de Verenigde Staten en over de hele wereld plaats, waarbij de winnende atleten verdergaan om deel te nemen aan het Ford Ironman World Championship dat elk jaar in oktober in Kona, Hawaii wordt gehouden. In 2006 heeft de Ironman-organisatie een nieuw triatlonevenement met de naam Ironman 70 geïncorporeerd. 3.
Video van de dag
Ironman-serie
Of je nu deelneemt aan de Ironman-triatlon in Port Elizabeth, Afrika of Louisville, Kentucky, het algemene format van de triatlon blijft hetzelfde. De triatlonscompetitie bestaat uit een 2. 4 mijl zwemmen, 112 mijl fietstocht en een 26. 2 mijl run die moet worden voltooid in 17 uur voor u om te worden beschouwd als een finisher. De meeste Ironman-triatlonwedstrijden hebben een tijdslimiet voor evenementen, meestal rond de 7 a. m. en eindigend rond middernacht. Om je te kwalificeren voor het Ironman World Championship, moet je een plek verdienen in een van de kwalificerende Ironman Triathlon-evenementen, of worden gekozen door een loterij of een plaats winnen via de Ironman-caritatieve eBay-veiling. Het wereldkampioenschap wordt elk jaar in oktober gehouden in Kailua-Kona, Hawaii.
Ironman 70. 3
In 2006 heeft de Ironman-organisatie het Ironman 70. 3 triatlonevenement ontwikkeld. Deze triatlon wedstrijd bestaat uit een 1. 2 mijl zwemmen, 56 mijl fietstocht en een 13. 1 mijl lopen. Het kan ook als een half-triatlon worden beschouwd, omdat het precies de helft is van de afstand van elk evenement in de Ironman-serie. Ironman 70. Er zijn 3 triatlonevenementen te vinden in de Verenigde Staten en de rest van de wereld. De Ironman-organisatie verzamelt de winnaars van elk Ironman 70. 3-triatlongebeuren en pits ze tegen elkaar in de Ironman 70. 3 Wereldkampioenschap gehouden in Clearwater in november.
Registratie
Er zijn geen beperkingen aan wie zich kan registreren. Als je interesse hebt om deel te nemen aan een Ironman-triatlon, bezoek dan de website van de Ironman-organisatie en selecteer het evenement dat je wilt bijwonen, of het nu Ironman Series of Ironman 70 is. 3. Klik op de officiële website van de race die het dichtst bij jou in de buurt is. Daar vindt u meer informatie over het evenement en een beter idee van de cursus, evenals registratie van evenementen en reisinformatie.
Training
De Ironman is een echte test van uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen en geen geweldige tijd of plek om de jouwe voor de eerste keer te testen. Om je voor te bereiden op een Ironman-triatlon, probeer je eerst een paar halve marathons en andere volledige marathons. Verwacht 20 weken te besteden aan training voorafgaand aan het evenement, vijf tot zes dagen per week, ongeacht het weer. Dit zal je helpen je voor te bereiden op ongunstige omstandigheden op de dag van het evenement, mocht dit gebeuren.Begin met een training van een uur, werk je een weg tot drie uur training per dag. Focus op je zwemtechnieken, looppas en flexibiliteit in je rug en benen. Neem lange runs en fietstochten mee over verschillende soorten terrein.
