Meer dan 50 miljoen mensen in de VS gaan elk jaar op dieet, volgens de University of Colorado Extension. Deze lijners kiezen uit talloze diëtenplannen, waaronder vetarme, koolhydraatarme en extreme gewichtsverliesprogramma's. Degenen die op zoek zijn naar een aanpak voor een schoon eten die de nadruk legt op onbewerkt, vol voedsel, kunnen het Michi's Ladder-dieet overwegen, dat is gemaakt door een fitnessbedrijf genaamd Team Beach Body. Volgens dit plan moeten volgers vet voedsel vervangen door voedzame alternatieven als ze Michi's ladder beklimmen.
Video van de dag
Kenmerken
Michi's Ladder bestaat uit vijf niveaus voedsel, waarbij niveau 1 wordt beschouwd als de hoogste laag en laag 5 als de laagste. Het voedsel op laag 5 bevat items met veel calorieën en vet, of arm aan voedingsstoffen. Terwijl u naar niveau 1 klimt, vindt u voedingsmiddelen met weinig calorieën en weinig vet die veel essentiële voedingsstoffen bevatten. Michi's dieetvolgers zouden zich moeten concentreren op voedingsmiddelen uit de niveaus 1 en 2 en voedsel zoveel mogelijk van de andere etages moeten vermijden.
Betekenis
Het Michi's Ladder-dieet is gebaseerd op de Japanse term 'michi', wat 'de weg' betekent. Volgens de website van Team Beach Body zoeken degenen die Michi's Ladder volgen de weg naar een betere gezondheid en conditie. Het plan benadrukt een schone eetstijl vergelijkbaar met die gevolgd door fitnessliefhebbers en bodybuilders. Het plan is bedoeld om volgers te begeleiden naar voedingsmiddelen die de meeste 'waar voor je geld bieden' in termen van voedingsstoffen per calorie of gram vet. Alle voedingsmiddelen die volgens dit plan worden geconsumeerd, moeten rauw, gestoomd, gebakken of gebakken worden gegeten - gefrituurd voedsel maakt geen deel uit van het plan.
Bedrijfsinformatie
Team Beach Body ontwikkelde het Michi's Ladder-dieet en geeft toegang tot het plan aan haar leden op de bedrijfswebsite. Terwijl iedereen gratis toegang heeft tot de voedsellijsten en -lagen, krijgen alleen leden een persoonlijk voedingsadvies voor aanbevolen calorieën, coaching en fitnessplannen.
Overwegingen
Sommige recensenten op de TrustLink-website van het Better Business Bureau hebben kritiek geuit op Team Beach Body, evenals op het moederbedrijf Product Placement LLC. Deze reviewers beweren dat de site een soort multilevel marketing-zwendel is die belooft leden te betalen voor het werven van nieuwe leden.
Hoewel het bedrijf het logo en de naam van de American Diabetes Association op zijn website weergeeft en een partnerschap aangaat met de ADA, bestaat er geen partnerschap. Volgens de ADA-website verstrekte Product Placement LLC sponsoring voor sommige ADA-initiatieven, maar er is geen bewijs dat de ADA het Michi's Ladder-dieet of andere plannen van dit bedrijf onderschrijft
Expert Insight
Op het gebied van voeding en voedsel, het Michi's Ladder dieet volgt de voedselpiramide richtlijnen van de U.S. Ministerie van Landbouw. De USDA raadt bijvoorbeeld aan dagelijks een of twee porties volle granen te consumeren, inclusief zaken als volkoren, volkoren granen of havermout. Al deze voedingsmiddelen zijn te vinden in de bovenste 2 rijen van de Michi's Ladder. Hetzelfde geldt voor groenten en fruit, die veel van de items in de bovenste 2 niveaus vormen. De voedselpiramide van USDA omvat ook voedingsmiddelen zoals magere melk, magere kazen, yoghurt, eieren, bonen, kip en vis, die allemaal te vinden zijn in de bovenste 2 rijen van Michi's Ladder.
