Levenslange sporten zijn fysieke activiteiten waar mensen gedurende hun hele leven van kunnen genieten. In tegenstelling tot contactsporten zoals voetbal, ijshockey, boksen en worstelen, zijn minder inspannende sporten zoals tennis, badminton, boogschieten en vliegvissen geschikt voor mensen in alle levensfasen en kunnen ze dienen als fysieke en sociale gelegenheden. Een ander aspect van levenssporten is dat je door te gaan met het ontwikkelen van meesterschap en vaardigheid naarmate je ouder wordt, met wijsheid en ervaring helpt om de verminderde reflexen en fysieke vermogens te compenseren.
Video van de dag
Badminton
Badminton - een racketsport die wordt gespeeld op een rechthoekig hof gedeeld door een net - kan je behendigheid en coördinatie helpen behouden terwijl je ouder wordt. Badminton kan worden gespeeld als een enkel- of dubbelspel. Het doel is om een shuttle - of gevederde projectiel - over het net te slaan zodat je tegenstanders het niet kunnen terugsturen. Basisuitrusting die nodig is om aan de slag te gaan, zijn rackets, shuttles, een veld en een net. Losse kleding, comfortabele sokken en badmintonschoenen met dunne zolen zijn de gebruikelijke kleding. Badminton wordt gespeeld tot 21 punten, met een succesvolle serve scoren een punt. Welke kant de rally ook wint - of erin slaagt de shuttle te raken zodat de tegenstanders hem niet kunnen terugbrengen - krijgt een ander punt. De bediening, de greep van voorhand, de handgreep van de rugzak en de voorhand bovenhand zijn basisvaardigheden die je moet beheersen om badminton te spelen.
Tennis
Net als badminton, kan tennis worden gespeeld als een enkel- of dubbelspel en het gebruik van een racket om een projectiel te raken - in dit geval een bal - over een net. Tennis vindt zijn oorsprong in het 13e-eeuwse Frankrijk en een spel genaamd jeu de paume, waarin spelers met een blote hand ballen over een net slaan. De naam tennis is aangepast van de Franse uitdrukking tenetz, wat betekent opletten, traditioneel geroepen als concurrenten de bal troffen. Hedendaags tennis wordt gespeeld op een rechthoekig veld van beton, asfalt, gras of klei. De uitkomst van een spel wordt bepaald door de beste van drie van de vijf sets; om een set te winnen moet een speler minstens vier punten in totaal en twee meer dan zijn tegenstander scoren. Mensen kunnen op hoge leeftijd genieten van tennis. Dubbelen tennis - dat is minder inspannend - is een bijzonder goede gok voor oudere volwassenen.
Boogschieten
Boogschieten is een precisiesport waarbij deelnemers richten en schieten op een doelwit met behulp van pijl en boog. Boogschieten vereist een vaste hand, een goed oog en het vermogen om je zenuwen onder controle te houden. Deelname aan het boogschieten kan een gevoel van verbondenheid met een oude traditie bevorderen. Egyptenaren vormden bogen met vuursteenkolommen al in 3500 jaar B. C. Tegenwoordig houdt doelboogschieten - de meest populaire vorm - in dat pijlen vanaf een vaste afstand op een doel worden afgeschoten.Het doelwit heeft 10 concentrische cirkels, met de score afhankelijk van waar de pijl op het doelwit terechtkomt. De binnenste cirkel is 10 punten waard; het missen van het doel levert volledig een nul op. Om aan de slag te gaan met deze intrigerende sport, heb je een boog en boog geval, pijlen en een pijlsteun nodig.
Vliegvissen
Vliegvissen - een activiteit die zowel ontspannend als uitdagend kan zijn - omvat het gebruik van zorgvuldig vervaardigde kunstmatige vliegjes met de hand gemaakt, die het uiterlijk van het natuurlijke voedsel van de vis nabootsen. Je kunt een verscheidenheid aan vissen vangen, waaronder beek, bruine en regenboogforel, maanvissen, crappy's en zelfs atletische en scrappy northern snoeken. Het vergt oefening om de vaardigheid van vliegengieten onder de knie te krijgen, wat is vergeleken met het proberen een blad te werpen. De website van Fly Fishing Basics beveelt aan om te beginnen met een halterstok, lijn en haspel; sommige winkels verkopen beginnerspakketten. Achterwaartse, voorwaartse en rolcasts zijn belangrijke vaardigheden om te leren voor vliegvissen.
