Als je merkt dat je ondergedompeld in koud water wanneer je ver weg bent van de kust en redding is nergens te bekennen, een effectieve overlevingsmethode is de kruiphouding waarin een groep gestrande zwemmers samenkomen om lichaamswarmte te behouden. Door het kruipen te doen, kun je helpen jezelf zo warm mogelijk te houden.
Video van de dag
Gevaar voor warmteverlies
Je verliest lichaamswarmte veel sneller wanneer je ondergedompeld wordt in koud water dan wanneer je in de koude lucht staat. Je lichaam functioneert normaal op 98. 6 graden F. Naarmate je lichaamstemperatuur daalt, zal warmteverlies het eerst plaatsvinden in je ledematen en dan in je vitale organen en hersenen. Je zult de controle over je lichaam verliezen als het geen bewustzijn is. Als je lichaamstemperatuur ergens tussen de 86 en 89 komt. 6 graden F, is de dood bijna een zekerheid. Plotselinge blootstelling aan koud water kan ook shock, spasmen, spierstoornissen of een hartaanval veroorzaken. Je kunt misschien niet terug naar de boot klimmen of zelfs ademen en blijven drijven.
Overlevingshouding
Als u niet uit het water kunt komen, moet u HELP adopteren, dit is de warmtevlucht, waardoor de houding afneemt. Houd je armen stevig over je bovenlichaam en stop je ellebogen in je zij. Trek je dijen samen, buig je knieën en breng ze naar je borst. Het is bijna alsof je een foetushouding aanneemt, maar je romp moet rechtop staan met je hoofd boven water. Deze positie beschermt die delen van je lichaam die het meest kwetsbaar zijn voor de kou. Houd er echter rekening mee dat sommige persoonlijke drijfhulpmiddelen niet toestaan dat je je knieën omhoog trekt.
Samen husselen
Een groep van twee of meer personen kan de huddle-positie aannemen om warmte te besparen. Deze positie voorkomt ook dat individuen afdrijven, biedt een groter doelwit voor herstel, vermindert paniek en weert wanhoop af. Brei de zijkanten van je lijf samen en druk je kisten, buiken en liezen tegen elkaar. Wikkel je armen om elkaars rug of reddingsvesten op schouder- of heupniveau. Verstrengel je benen om lichamelijk contact te behouden. Ondertussen houdt u vast aan drijfhulpmiddelen om het hoofd boven water te houden. Omdat kinderen gevoeliger zijn voor koud water, moeten ze worden opgevangen in het midden van de groep. Tijdens het knuffelen praat je met elkaar en blijf je optimistisch.
Veiligheidstips
Vermijd paniek in koud water, wat uw ademhalingscyclus kan belemmeren en u het risico kan geven te verdrinken. Als je adem onregelmatig wordt, kun je last krijgen van een spasme van je stembanden of larynogspasme, wat kan leiden tot bewustzijnsverlies. Draag een reddingsvest. Het drijfvermogen kan uw hoofd boven water houden en u helpen de HELP-positie te behouden.Draag zoveel mogelijk kledinglagen. Met name wol houdt je lichaam opgevangen met een warm schild van water.
