Chlorella is een soort zoetwateralgen die bekend staat om zijn hoge gehalte aan voedingsstoffen. Hoewel het in Japan veel wordt gebruikt vanwege de mogelijkheid om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen, ondersteunt het huidige onderzoek het gebruik van chlorella niet voor de behandeling of preventie van ziekten bij mensen. Verschillende studies hebben echter verbanden gevonden tussen verbeterde gezondheid en chlorella-suppletie, in het bijzonder met betrekking tot ontgifting en verbeterde antioxidantstatus.
Video van de dag
Rijk aan antioxidanten en vitaminen
De American Cancer Society merkt op dat chlorella rijk is aan twee antioxidanten, vitamine C en carotenoïden. De antioxiderende werking van chlorella maakt het mogelijk om schadelijke vrije radicalen te neutraliseren die kunnen bijdragen aan DNA-schade en kanker. Chlorella is bijzonder rijk aan chlorofyl, een antioxidantpigment dat planten hun groene kleur geeft. Naast antioxidanten is chlorella rijk aan B-complex vitamines en ijzer.
De effecten van chlorofyl
Het Linus Pauling Institute merkt op dat chlorofyl een aantal gezondheidsbevorderende eigenschappen kan hebben. Deze omvatten de ontgifting van het lichaam en de lever, verbeterde wondgenezing en bescherming tegen een DNA-schadelijk gif bekend als aflatoxine, dat wordt aangetroffen in beschimmelde granen, peulvruchten en pinda's. Volgens het instituut kan chlorofyl effectief zijn in het blokkeren van bepaalde kankerverwekkende toxines en het verminderen van lokale ontstekingen, die de wondgenezing kunnen verbeteren. Bovendien kan chlorofyl effectief zijn als interne deodorant, in het bijzonder voor patiënten met stinkende wonden.
Vrouwen die zwanger zijn en borstvoeding geven
Chlorella kan worden gebruikt voor zowel zwangere vrouwen als vrouwen die borstvoeding geven. De American Cancer Society merkt op dat supplementen met 6 gram chlorella per dag effectief kunnen zijn in het voorkomen van bloedarmoede, een veel voorkomend symptoom van zwangerschap. Een studie die in 2007 in het Journal of Medicinal Food werd gepubliceerd, toonde aan dat chlorella-suppletie dioxines - chemische stoffen die de menselijke gezondheid negatief kunnen beïnvloeden - verminderde in de moedermelk, terwijl tegelijkertijd de immunoglobulineconcentraties toenamen, die antilichamen zijn die belangrijk zijn voor de immuunfunctie..
Preventieve gezondheid en symptoomverlichting
Een in 2010 in "Nutrition" gepubliceerde studie wees uit dat mannelijke rokers die zes weken lang zes gram chlorella per dag kregen toegediend, een significante afname in het aantal witte bloedcellen hadden. schade. De onderzoekers concludeerden dat chlorella een belangrijk voedingssupplement is dat moet worden opgenomen als onderdeel van een gezond voedingspatroon. Een studie gepubliceerd in "Alternatieve therapieën in gezondheid en geneeskunde" in 2001 bleek dat chlorella mogelijk de symptomen van fibromyalgie, colitis ulcerosa en hypertensie kan verlichten terwijl de kwaliteit van leven verbetert.
