Sommige Life Fitness loopbanden hebben metalen handsensoren op de leuningen om uw hartslag te controleren. Maar anderen gebruiken draadloze technologie die je polsslag leest van een borstriem die je tijdens de training draagt. Niet zomaar een borstriem volstaat, dus kies er een die past bij uw Life Fitness-loopband.
Video van de dag
Draadloze technologie
Life Fitness loopbanden gebruiken een digitaal hartslagcontrolesysteem. Het bedrijf noemt het programma 'Lifepulse'. Het digitale signaalverwerkingssysteem is compatibel met Polar hartslagmonitor borstriemen. De technici van Life Fitness bevelen de Polar T31-borstriem aan. Deze borstbanden hebben elektroden die tegen uw huid drukken om uw hartslag te volgen. Deze informatie wordt vervolgens doorgegeven aan de loopbandcomputer, zodat u direct uw trainingsintensiteit kunt volgen.
Strap in
U moet de Polar borstriem op de juiste manier dragen voor nauwkeurige monitoring. De twee elektroden moeten worden bevochtigd voordat ze contact maken met uw huid. De eenvoudigste manier om dit te doen is om je vingers af te likken en vervolgens met je vingers over de elektroden te vegen. Plaats de riem op je huid en onder de borstspieren, maar zo dicht mogelijk bij hen. Span de riem aan tot hij goed tegen je borst zit, maar niet zo strak dat je ademhaling wordt beperkt.
Auto Pilot
Zodra u de Polar-monitor bevestigt, doet de Life Fitness-loopband wat u denkt. Selecteer een vooraf ingesteld programma binnen uw trainingshartslagzone. De hartslagzones zijn afhankelijk van uw trainingsdoelen. Een vetverbrandingszone ligt bijvoorbeeld tussen 65 en 80 procent van uw maximale hartslag. Als het je doel is om je anaërobe uithoudingsvermogen te verbeteren, zul je dichter bij je maximale hartslag trainen. Nadat u uw programma hebt gekozen, past de loopband automatisch de snelheid en de helling aan om u binnen uw doelhartslagbereik te houden.
In de Zone
De Life Fitness-loopband heeft een veiligheidsfunctie wanneer u het hartslagtrainingsprogramma selecteert. Als u geen Polar borstriem draagt, is de maximale snelheid van uw training beperkt tot 4. 5 mijl per uur. Wanneer de computer uw hartslag kan volgen en de loopband de snelheid en helling kan aanpassen, heeft het programma een maximumsnelheid van 12 mph.
