Een traditionele Indiase groet, het woord "namaste" en het bijbehorende handgebaar is waarschijnlijk onbekend als je een newbie bent voor yoga. Maar hoewel het ronduit spiritueel kan lijken, is de term een belangrijk onderdeel van elke yogabeoefening. Als je je les aflegt met het traditionele woord en gebaar, kun je tijdens je vertrek de filosofieën achter zowel yoga als de bijbehorende rituelen meenemen.
Video van de dag
Directe vertaling
Volgens Yoga Journal is de eigenlijke vertaling voor namaste uitgesplitst naar "nama", wat betekent "boog", "als", wat betekent dat ik en dan "te," wat jou betekent. Daarom is de directe vertaling van het woord "buig me u", of "ik buig voor u".
Yogic Philosphy
In yoga betekent namaste veel meer dan alleen "ik buig voor je". In plaats daarvan fungeert het als een erkenning van wederzijds respect. Volgens 'The Women's Health Big Book of Yoga' is de term gerelateerd aan goddelijkheid in yoga - namelijk het feit dat je goddelijkheid de goddelijkheid bij anderen erkent. Terwijl je de hand maakt en buigt aan het einde van de les, geef je een compliment aan je instructeur en de andere studenten als je elkaars goddelijkheid herkent.
Namaste Technique
Het handgebaar voor namaste heeft ook een specifieke betekenis. Wanneer u uw handen samenvoegt in een traditioneel gebarengebaar, plaatst u ze direct in het midden van het borstbeen, dat wordt beschouwd als het hartchakra. Je moet dan je ogen sluiten en het hoofd buigen, terwijl je het woord "namaste" zegt. Het gebaar is bedoeld om de stroom van goddelijke liefde te vergroten, evenals om je over te geven aan het goddelijke in het hart.
In klas
Je zult merken dat de meeste instructeurs zowel het gebaar als het gesproken woord aan het einde van de les gebruiken. Namaste kan worden gebruikt als een katalysator voor verdere meditatie of als een manier om het einde van de les en wederzijdse dankbaarheid tussen leraar en student aan te geven. Door deel te nemen aan het ritueel, laat je je instructeur weten dat je de oefening waardeert als je de klas in een rustige staat verlaat.
