Co-enzym Q10, ook bekend als CoQ10, is een stof die door het hele lichaam wordt aangetroffen en een essentiële rol speelt bij de productie van ATP, een belangrijke energiebron. Naarmate je ouder wordt, vermindert je lichaam op natuurlijke wijze de productie van co-enzym Q10. Onderzoek suggereert dat co-enzym Q1O verschillende gezondheidsvoordelen kan bieden.
Video van de dag
Vermindert hoge bloeddruk
Co-enzym Q10 kan een positief effect hebben op hoge bloeddruk, blijkt uit een onderzoek van hoofdauteur R. B. Singh en collega's van het N.K. P. Salve Institute of Medical Science in India. Hypertensiepatiënten die bloeddrukmedicatie innamen, werden willekeurig toegewezen aan het ontvangen van co-enzym Q10- of B-vitaminencomplex gedurende acht weken. Aan het einde van het onderzoek, gepubliceerd in het maartnummer van het Journal of Human Hypertension, constateerden onderzoekers dat de coenzym Q10-groep een verlaging van de bloeddruk ervaart in vergelijking met de vitamine B-complexgroep.
Verhoogt uithoudingsvermogen
Onderzoekers van de Baylor University hebben de impact van co-enzym Q10 op de trainingsprestaties bij getrainde en ongetrainde personen onderzocht. De proefpersonen ontvingen co-enzym Q10 of een placebo met dextrose twee keer per dag gedurende 14 dagen terwijl ze aërobe training volgden. In het rapport, gepubliceerd in het maart 2008 nummer van het "Journal of the International Society of Sports Nutrition", ontdekten hoofdonderzoeker Matthew Cooke en collega's dat de co-enzym Q10-groep verbeteringen in het uithoudingsvermogen ervoer door hun uitputtingstijd te vergroten in vergelijking met de placebogroep.
Vermindert myopathische symptomen
Giuseppe Caso leidde een team van onderzoekers van de Stony Brook University die de effecten van co-enzym Q10-suppletie op spierpijn in verband met statinebehandeling onderzochten. Aan het einde van het nummer van "American Journal of Cardiology" in mei 2007 ontdekten wetenschappers dat proefpersonen die gedurende 30 dagen coenzym Q10 gebruikten, afnamen in myopathische symptomen, zoals spierpijn, in vergelijking met degenen die een placebo kregen.
Grapefruit Juice verbetert CoQ10-absorptie
Wetenschappers van de Hokkaido University in Japan onderzochten de invloed van grapefruitsap op de absorptie van co-enzym Q10. Hoofdauteur Ken Iseki en collega's rapporteerden in het januari 2010 nummer van "Food Chemistry" dat grapefruitsap de opname van co-enzym Q10 met bijna 50 procent in het lichaam verbetert. Als u medicijnen gebruikt, moet u contact opnemen met uw zorgverzekeraar, omdat grapefruitproducten bepaalde medicijnen kunnen gebruiken.
