Tot 84 procent van de wereldwijde ervaring van mensen lage rugpijn tijdens hun leven, volgens de auteurs van een reviewartikel uit februari 2012 gepubliceerd in het tijdschrift "Lancet." Ischias is een veel voorkomende vorm van lage rugpijn die vaak in de benen uitstraalt. De mechaniek van het lopen kan druk uitoefenen op de zenuwen die verantwoordelijk zijn voor ischias en de symptomen verergeren.
Video van de dag
Heupzenuw en pijn
Ischias is de term voor zenuwpijn die afkomstig is van de heupzenuw, de langste en breedste zenuw van het lichaam. Er zijn twee heupzenuwen die van elke zijde van de wervelkolom komen, waar de lage rug de billen raakt. De heupzenuw reist naar beneden langs de achterkant van elk been naar de voet. Veel aandoeningen kunnen ischias veroorzaken, waaronder een hernia, artritis en spierproblemen. Bij sommige van deze aandoeningen verhoogt het lopen de druk op de heupzenuw en activeert of verergert de pijn.
Sciatica en lopen
Ischias kan geïrriteerd raken door op verschillende manieren te lopen. De lage rug heeft een natuurlijke curve die stress op de wervelkolom tijdens het lopen vermindert. Maar artritis of een hernia kan tijdens het lopen druk uitoefenen op de heupzenuw. Compressie op de zenuw veroorzaakt pijn.
De spieren van het onderlichaam die nodig zijn om te lopen, kunnen ook bijdragen aan heupzenuwcompressie en pijn. De heupzenuw loopt door de billen en bovenbenen met weinig ruimte. Verwonding of irritatie van één of meer van de spieren langs het pad van de heupzenuw kan leiden tot compressie en pijn, die verergerd kan worden door te lopen.
