Een daling van uw hartslag na het beëindigen van de training valt te verwachten, aangezien uitwerken uw hartslag verhoogt. Maar als uw hartslag daalt tijdens het trainen of hoog blijft nadat u klaar bent, kunt u een cardiovasculair probleem hebben dat medische aandacht vereist. Als u plotselinge veranderingen in de hartslag tijdens of na de training ervaart, moet u deze informatie met uw arts delen en uitzoeken wat als een veilig bereik voor u wordt beschouwd.
Video van de dag
Vasovagal Syncope
Syncope is een medische term die verwijst naar flauwvallen of bewustzijnsverlies als gevolg van een verminderde bloedtoevoer naar de hersenen en een verlaagde hartslag. Uitdroging, inspanning of zelfs emotionele stress kan vasovagale syncope veroorzaken. En zelfs als u niet flauwvalt, kunnen die triggers ervoor zorgen dat uw hartslag daalt. Milde vasovagale episodes zijn vaak kort en als u herstelt, wordt uw hartslag weer verhoogd. Als u meerdere episodes heeft, vertel dit dan aan uw arts. De behandeling kan bètablokkers of andere medicijnen of technieken bevatten om vasovagale triggers te voorkomen.
Atriale tachycardie
Hartritmestoornissen, abnormale hartfrequenties, kunnen grote schommelingen veroorzaken tijdens en na het sporten. Eén type aritmie, atriale tachycardie genaamd, wordt gekenmerkt door duizeligheid en een verlaging van de hartslag, evenals een bijzonder snelle hartslag die begint in de bovenste kamers van het hart. Medicijnen kunnen voldoende zijn om de aandoening te behandelen, hoewel radiofrequente ablatie nodig kan zijn.
Supraventriculaire tachycardie
Dit is een ander type aritmie, vaker voor bij jongeren. Het gaat ook om een zeer snelle hartslag, vaak veroorzaakt door inspanning, maar soms wordt dit versneld door een daling van de hartslag voordat de hartkloppingen beginnen. De snelle hartslagen kunnen doorgaan nadat de oefening is afgelopen, maar met water, rust en technieken zoals het sluiten van de neus en mond tijdens het uitademen, kan de aflevering eindigen. Ablatie is typisch de manier om dit abnormale hartritme te behandelen.
Overwegingen
Om hartritmeproblemen te voorkomen, moet u een stresstest met uw arts laten uitvoeren om te weten te komen hoe uw hart gezond is en of u klaar bent om te sporten. Drink ook water vóór, tijdens en na uw training en let op eventuele gevoelens van duizeligheid of duizeligheid. Ga zitten en vertel iemand dat je deze gevoelens hebt. Probeer niet te blijven oefenen als je hoofd en / of hart je vertellen dat je het rustig aan moet doen.
