Ongeveer 40 procent van de Amerikanen heeft overgewicht. Gewoonlijk komen mensen in de loop van maanden of jaren in een langzaam, bijna onmerkbaar tempo aan. Sommige omstandigheden kunnen echter in een week of zo een plotselinge gewichtstoename veroorzaken. Als u snel in een korte tijd een hoog gewicht bereikt, kunnen er ernstige onderliggende problemen met uw gezondheid zijn.
Video van de dag
Calorieën in Vs. Calorieën uit
De meest voorkomende oorzaak van snelle gewichtstoename is te veel calorieën binnenkrijgen en een sedentaire levensstijl leiden. Er zijn 3, 500 calorieën in 1 pond. Dit lijkt misschien niet veel, maar als je dieet voornamelijk bestaat uit fastfood, gefrituurd voedsel en eenvoudige koolhydraten zoals cake, donuts en snoep, kan het gemakkelijk zijn om een paar pond te verdienen in één week. Dit is vooral het geval als u niet regelmatig lichamelijk actief bent.
Stoppen met roken
Als u sigaretten rookt, kunnen ze fungeren als een eetlustremmer en tevens uw metabolisme verhogen. Wanneer u stopt met roken, keert uw eetlust en metabolisme terug naar normaal, waardoor u meer eet en minder calorieën verbrandt. Sommige mensen kunnen ook eten vervangen door roken, wat kan leiden tot gewichtstoename als je te veel calorieën binnenkrijgt en niet traint.
Vochtretentie
Oedeem of vochtretentie in de weefsels van uw lichaam kan ertoe leiden dat u opzwelt met water. Soms is oedeem een teken van ernstige gezondheidsklachten, maar meestal wordt het veroorzaakt door lichamelijke inactiviteit, operaties, hitte, menopauze of overmatig zout of natriuminname. Uw nieren brengen uw natriumspiegel in evenwicht. Als u te veel natrium inneemt en uw nieren dit niet kunnen verwijderen, kan zich natrium in uw bloed verzamelen. Uw bloedvolume zal toenemen omdat natrium water aantrekt en vasthoudt. Als u gevoelig bent voor zout, zal uw lichaam gemakkelijker natrium vasthouden en dit kan leiden tot vochtretentie. Als u plotselinge gewichtstoename ervaart door vochtophoping, moet u uw arts raadplegen om ernstige gezondheidsproblemen uit te sluiten.
Medicatie
Als u medicijnen gebruikt, kunt u een snelle gewichtstoename ervaren. Sommige medicijnen die gewichtstoename veroorzaken, zijn antidepressiva en bètablokkers. Antidepressieve therapie is mogelijk niet altijd een directe oorzaak. Als u tijdens het depressief afvallen, kan een beter humeur van medicatie uw eetlust verbeteren en ervoor zorgen dat u meer eet. Bètablokkers worden gebruikt om hoge bloeddruk en migraine te behandelen. Artsen weten niet precies waarom bètablokkers gewichtstoename veroorzaken, het kan zijn dat ze uw metabolisme vertragen. Als u overschakelt van een waterpil op een bètablokker om de hoge bloeddruk onder controle te houden, kunt u een paar kilo watergewicht krijgen.
