Er zijn drie algemene typen lichaamsvormen: ectomorph, mesomorph en endomorph. Ectomorfen zijn van nature mager met kleine botstructuren; mesomorfen hebben de neiging atletisch te zijn met grote bot- en spierstructuren; en endomorfen hebben gedrongen en solide. Je kunt direct in een van deze categorieën vallen, of je kunt een combinatie van lichaamstypes zijn. Als je het relatief gemakkelijk vindt om te winnen en af te vallen, ben je waarschijnlijk een mesomorf.
Video van de dag
Mesomorph Body Type
Bij atletiek en bodybuilding zijn mesomorfen het lichaamstype dat jaloers is. Ze krijgen snel spieren en kunnen gemakkelijker een moeilijker gedefinieerd uiterlijk krijgen dan andere lichaamstypen. Het mesomorfe lichaam reageert goed op voeding en lichaamsbeweging, en een combinatie van cardio- en weerstandstraining is het beste trainingsrecept voor deze mensen. Wanneer mesomorfen aankomen, wordt het gelijkmatig verdeeld. Vrouwen die in deze categorie vallen hebben meestal zandlopervormen, terwijl mannen stevige, rechthoekige lichamen hebben.
