Uw arm en schouder bevatten veel verschillende spieren waarmee u dagelijkse activiteiten kunt uitvoeren. Douchen, aankleden, autorijden, tillen, dragen en sporten vereisen allemaal dat deze spieren samenwerken om de beweging van uw schouder, elleboog en pols te coördineren.
Video van de dag
Deltoid
Uw schouder is een kogelgewricht met vele spieraanhechtingen waarmee deze in alle richtingen kan bewegen. De deltaspier heeft drie componenten - anterior, middle en posterior. Samen vormen deze spiercomponenten een kap over de bovenkant van de schouder. De voorste deltoïde tilt je arm naar voren, de middelste deltoïde tilt je arm naar de zijkant en de achterste deltaspier beweegt je arm naar achteren.
Rotatormanchetspieren
Het rotatormanchet bestaat uit vier spieren - supraspinatus, infraspinatus, teres minor en subscapularis - die afkomstig zijn van uw schouderblad en die zich hechten aan uw bovenarmbot. Samen houden deze spieren de bal van uw bovenarmbot in de koker terwijl u uw schouder beweegt. De supraspinatus tilt je arm naar de zijkant. De infraspinatus en teres minor spieren draaien uw arm naar buiten, en de subscapularis spier draait uw arm naar binnen.
Andere schouderspieren
De borstspiermusculatuur - groot en klein - bevestig uw ribben aan de voorkant van uw bovenarm. Deze spieren heffen je arm naar voren, brengen hem naar je lichaam toe en draaien je schouder naar binnen. De coracobrachialis is een diepe spier aan de voorkant van je bovenarm die je arm naar voren beweegt. De latissimus dorsi is een grote spier die ontstaat langs je middelste en onderste wervelkolom en hecht aan de achterkant van je bovenarm. Deze spier beweegt je arm achteruit, brengt hem naar je lichaam en draait hem naar binnen. De teres major is een kleine spier die je schouderblad aan de achterkant van je bovenarm bevestigt. Deze spier beweegt ook je arm naar achteren, brengt hem naar je lichaam en draait hem naar binnen.
Spieren bovenarm
Twee hoofdspiergroepen bevinden zich in uw bovenarm. Aan de voorkant van je bovenarm, buigen de biceps brachii, brachialis en brachioradialis je elleboog. De biceps brachii roteert ook je onderarm in een palm-up positie. De triceps brachii en anconeus spieren op de achterkant van je bovenarm strekken je elleboog.
Polsuitbreidingen
Een groep spieren langs de achterkant van je onderarm worden gezamenlijk onderarm extensoren genoemd - extensor carpi radialis longus en brevis, extensor carpi ulnaris, extensor digitorum, extensor digiti minimi, extensor pollicis longus en brevis en extensor indicis. Deze spieren buigen je pols naar achteren en strekken je vingers.De abductor pollicis longus, die je duim naar de zijkant beweegt, bevindt zich ook op de achterkant van je onderarm.
Polsflexoren
De polsbuigers zijn een groep spieren aan de voorkant van uw onderarm. Deze omvatten flexor carpi radilais, flexor carpi ulnaris, flexor digitorum superficialis, flexor digitorum profundus, flexor pollicis longus en palmaris longus. Deze spieren buigen je pols naar voren en buigen je vingers.
Andere onderarmspieren
De pronatorteres, pronator quadratus en supinator-spieren bevinden zich ook in uw onderarm. De pronator-spieren roteren je onderarm in een positie met de hand naar beneden, terwijl de supinator je onderarm in de tegenovergestelde richting draait.
