De Wii is een videospelsysteem voor thuisgebruik dat draadloze technologie gebruikt om gebruikers een virtual reality-ervaring te bieden. De Wii wordt geleverd met verschillende accessoires, waaronder zowel draadloze als niet-draadloze controllers die op het Wii-systeem kunnen worden aangesloten. De Wii Fit bevordert fysieke activiteit met zijn interactieve sport- en fitnessspellen. Er is een verscheidenheid aan spelopties om uit te kiezen voor alle leeftijden en fitnessniveaus.
Video van de dag
Cardiovasculaire gezondheid
Cardiovasculaire gezondheid en dagelijkse fitheid zijn belangrijk voor een optimale gezondheid. Een manier om je dagelijkse training te verbeteren of aan te vullen, is door Wii Fit te gebruiken. Met de Wii Fit kun je kiezen uit verschillende cardiovasculaire oefeningen die je volgt met het spel op je televisiescherm. De Wii heeft een draadloze bewegingsdetector die elke beweging opneemt, inclusief je romp, handen, armen en benen. De American Heart Association onderschrijft de Wii Fit van Nintendo en beveelt aan dat iedereen dagelijks 30 minuten aan lage tot matige cardiovasculaire activiteiten doet. Dit kan worden bereikt door Wii-spellen op de Wii Fit te spelen, waaronder golf, bowlen, aerobics, kick-boxing en Hula Hoops.
Gewichtsverlies
Het is essentieel om gezond te blijven als u overtollig kilo afhoudt en in vorm blijft. Wii daagt obesitas uit door van videogames een boeiende en fysieke ervaring te maken in plaats van een zittende. De Wii heeft handheld-controllers die je kunt gebruiken om spiergroepen te activeren. Het Wii Fit-bord volgt je body mass index, huidig gewicht en uithoudingsvermogen in een geïndividualiseerde vorm. Het scherm helpt je om de juiste zetten te maken en hoeveel herhalingen je nog hebt bij elke sessie. Wii kan je helpen om af te vallen en heeft populaire fitness-endorsers zoals Jillian Michaels, trainer voor "grootste verliezer", om je te helpen het gevoel te krijgen dat je een persoonlijke persoonlijke trainingssessie volgt.
Spierkracht
De Wii verbetert de spierkracht en laat je ook deelnemen aan activiteiten die helpen met balans en coördinatie. Door deel te nemen aan virtual reality-spellen zoals snowboarden, boksen, voetbal en skiën, kunt u spieren opbouwen die u mogelijk al lange tijd niet hebt gebruikt of die zijn geatrofieerd.Een studie in het nummer "The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences" van juli 2013 laat zien dat wanneer oudere proefpersonen 10 weken lang actieve Wii-spellen speelden, ze hun balans verbeterden, de beenspieren verbeterden en de algehele fysieke prestaties verbeterden.
Ziektepreventie
In sommige gevallen kunnen de Wii en Wii Fit in staat zijn om bepaalde ziektes te voorkomen. Door gedurende 30 of meer minuten per dag tot vijf dagen per week lichamelijke activiteit te verrichten, kan levensbedreigende situaties zoals diabetes, hartaandoeningen, hypertensie, hoog cholesterolgehalte in het bloed, leverziekte en bepaalde soorten kanker worden voorkomen. De Wii en Wii Fit kunnen je workoutervaring spannender maken door je als personage in het spel te plaatsen. Dit kan verleidelijk zijn voor kinderen en volwassenen van alle leeftijden en is een leuke manier om fysieke activiteit te bevorderen en de effecten van een zittende levensstijl te verminderen.
