Fitnesscentra - meestal sportscholen genoemd - helpen u bij het bereiken van uw beste conditie. Een lidmaatschap van een fitnesscentrum biedt handige, alles-in-een-plaats toegang tot apparatuur, lessen en gezondheidsinformatie, zodat u het hele jaar door aërobe training en krachttraining kunt plannen. Optimaliseer uw gebruik van het sportschoollidmaatschap door uzelf vertrouwd te maken met alle voordelen die een fitnesscentrum biedt.
Video van de dag
Groepsklassen
Fitnesscentra bieden groepslessen die de ondersteuning en kameraadschap van anderen mogelijk maken, in tegenstelling tot alleen thuis te trainen. In een groepsles kom je waarschijnlijk nieuwe vriendschapsmogelijkheden en serieuze motivatie tegen. Deze lessen zijn even nuttig om u te helpen verantwoording af te leggen aan uzelf en anderen in uw fitnessprogramma. Je kunt je voortgang meten aan de hand van de klassestandaard en je eigen mijlpalen - en je laten inspireren om je uitdagingsniveau te verhogen door de prestaties van anderen in de klas en de aanmoediging van de instructeur. Groepslessen kunnen stapaerobics, spierversteviging, Pilates mat, Tae Kwon Do, kickboksen, spinning, yoga en danslessen omvatten.
Personal Trainers
Fitnesscentra bieden de mogelijkheid om een personal trainer te kiezen die u naar uw fitnessdoelen loodst. Personal trainers in gerenommeerde sportscholen zijn gecertificeerde professionals die een aangepast trainingsprogramma voor u samenstellen, met u samenwerken tijdens elk bezoek, de uitdagingen vergroten terwijl u fit wordt en nuttige tips geven over het maximaliseren van de voordelen van elke oefening en verschillende apparatuur. Sommige fitnesscentra bieden voedingsdeskundigen helpen ervoor te zorgen dat uw eetplan en trainingsprogramma op elkaar zijn afgestemd om u te helpen uw beste conditie te bereiken.
Verscheidenheid aan uitrusting
Een lidmaatschap van een fitnesscentrum biedt een breed scala aan voorzieningen en apparatuur, van sauna's tot gewichtruimtes. Het bereiken van uw fitnessdoelen wordt vergemakkelijkt door het gemak om uit een overvloed aan fitnessapparatuur te kiezen. Soorten apparatuur omvatten weerstandsmachines zoals beendrukken, beenkrulling, borstpers, schouderpers en lat pull-down. Gratis zwaar materieel, zoals bankdrukken, militaire pers, kabelkruis en dumbbells zijn ook beschikbaar. Extra uitrusting omvat medicijnen en stabiliteit ballen en een verscheidenheid aan cardiovasculaire machines zoals loopbanden, crosstrainers, roeiers en steppers.
Regelgevingen en veiligheidsnormen
Fitnesscentra handhaven strikte etiquette om de veiligheid en gezondheid van leden te waarborgen. Inchecken met ID-kaarten beperkt de toegang tot gescreende leden. Kledingcodes houden het professioneel - en verlagen het risico op verwonding door het gebruik van onjuiste kleding tijdens het werken met apparatuur. Leden of gymmedewerkers zijn verplicht om trainingsapparatuur na elk gebruik te desinfecteren om het verspreiden van bacteriën en ziektekiemen te voorkomen.Douche, sauna en kleedkamers zijn ontsmet om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen. Gecertificeerde trainers controleren trainingsruimten om er zeker van te zijn dat leden de machines correct en veilig gebruiken.
