toe aan het Weight Watchers PointsPlus-programma, u eet wat u wilt, zolang u elke dag binnen uw PointsPlus-doelbereik blijft. Het systeem wijst hogere punten toe aan voedingsmiddelen met minder voedingsstoffen en lagere punten aan voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, wat gezondere eetgewoonten bevordert. Je kunt af en toe fastfood eten en toch binnen je PointsPlus-doel blijven. Ontdek welke opties je moet kiezen als je dineert in een fastfoodrestaurant.
Video van de dag
Zuinige opties
Salades zijn enkele van de meest zuinige opties in fastfoodrestaurants. De volgende salades bevatten elk vijf PointsPlus-waarden: Burger King's Tendergrill Chicken Garden Salad, McDonald's Caesar Salad met gegrilde kip en KFC's Caesar-salade met geroosterde kip, zonder dressing of croutons. Als je niet in de stemming bent voor een salade, zijn de Del Taco Steak Taco Del Carbon en Taco Bell Soft Beef Taco ook vijf punten waard. Keuzes die zes punten waard zijn, zijn de Boston Market, een vierde witvleesrotisserie-kip zonder vel en de Wendy's Jr. Hamburger.
Gematigde keuzes
Als je zeven punten over hebt, kun je kiezen uit de Dunkin 'Donuts Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich, vijf Burger King Chicken Tenders met één pakket barbecuedipsaus, McDonald's Hamburger of Burger King Hamburger. De volgende opties zijn acht punten: Taco Bell Double Decker Taco, één plak Little Caesar's Ultimate Supreme Pizza, Hardee's Regular Roast Beef Sandwich, Subway's 6-inch Roast Beef Sub en de Taco Bell Chicken Burrito Supreme fresco-stijl, zonder kaas of saus.
Hogere punten Opties
Met negen punten zijn je opties Arby's Regular Roast Beef, Wendy's Ultimate Chicken Grill, Subway's 6-inch BLT, drie Chick-Fil-A Chick-n-Strips, één plak Pizza Hut's All Natural Pepperoni and Mushroom en een plakje Domino's Pizza Honolulu Hawaiian Deep Dish. Met 10 punten kun je kiezen uit KFC's Tender Roast Chicken Sandwich zonder saus, McDonald's Filet-O-Fish, Hardee's Low Carb Charbroiled Chicken Club Sandwich of een portie Boston skinless rotisserie kalkoenfilet met verse gestoomde groenten en knoflook dille nieuwe aardappelen.
Puntverschuivingen
Af en toe heb je misschien extra punten en wil je uitgeven. Bewaar deze uitspattingen voor speciale gelegenheden en breng de rest van de dag de juiste aanpassingen aan uw dieet zodat u uw streefcijfer niet overschrijdt. Deze keuzes kost je 11 punten: een portie Long John Silver's Breaded Clams met een Hushpuppy, McDonald's Hamburger plus een chocolate chip cookie en McDonald's Quarter Pounder. De Wendy's Classic Single Hamburger met alles is 12 punten en de Burger King Whopper zonder mayo is 14 punten.
