Veel mensen die lijden aan een depressie doen dit in stilte. In het licht van de recente dood van Anthony Bourdain en Kate Spade, hebben we opnieuw een brede discussie op gang gebracht over zelfmoord en geestesziekten - en hoe verraderlijk sommige aandoeningen, met name depressie, kunnen zijn. Volgens een rapport uit 2012 van de Centers for Disease Control and Prevention heeft slechts 35 procent van de mensen met een diagnose het afgelopen jaar professionele hulp gezocht.
Ja, hoe medelevend of attent je ook bent, je geliefden hebben deskundige manieren om hun depressie in het donker te houden. Depressie komt vaker voor dan u denkt. Om het snel en efficiënt te herkennen, moet je deze trefzekere verhalen in de gaten houden. En vergeet niet: als u of een persoon van wie u houdt lijdt aan depressie of zelfmoordgedachten, bel dan de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-8255. Of, als u niet klaar bent om erover te praten, beheerst u de 20 door experts ondersteunde manieren om uw geestelijke gezondheid elke dag te verbeteren.
1 Ze zijn ongelooflijk vrolijk.
Ook bekend als 'lachende depressie', komt deze variatie van de ziekte naar boven bij patiënten die een dapper gezicht trekken voor de buitenwereld - hoewel ze tegelijkertijd worstelen met innerlijke demonen. Je geliefde is zich misschien niet eens bewust van hun depressie - of ze kunnen overcompenserend zijn om je te verzekeren dat alles in orde is, volgens Rita Labeaune, Psy.D.
2 Ze nemen obsessief hun toevlucht tot hobby's.
Een persoon die worstelt met een depressie of een andere psychische aandoening zal vaak naar hobby's leunen om een soort van controle over hun emoties te voelen. Zelfs hoewel deze hobby's gezond kunnen zijn - zoals tennis of joggen - is de obsessieve aard waarmee ze worden achtervolgd een duidelijk waarschuwingssignaal dat patiënten andere emoties vermijden, zegt dr. Margaret Rutherford. Om op een gezonde manier hobby's aan te nemen, leer je de 40 beste hobby's om in je 40s op te nemen.
3 Ze kiezen hun woorden altijd zorgvuldig.
Shutterstock
Als je geliefde hun woorden voorzichtiger kiest dan normaal om je heen, proberen ze mogelijk symptomen van depressie te verbergen. Dus als je hebt gemerkt dat je vriend of familielid meer gereserveerd en attent is dan normaal, vechten ze mogelijk tegen hun eigen innerlijke demonen die voor jou onzichtbaar zijn.
4 Ze houden u op armlengte afstand.
Shutterstock
Volgens de Blurt-organisatie kunnen mensen die in stilte lijden aan een depressie je wegduwen zonder het te weten. Ze kunnen je ook beschermen tegen hun eigen stemmingswisselingen. Veel mensen met een depressie verliezen hun sociale eetlust - wat betekent dat ze niet de energie bezitten om te lachen en te praten en met anderen om te gaan. Alles is vermoeiend en ze zijn geneigd zich terug te trekken uit degenen van wie ze houden.
5 Ze tonen geen emotie om je heen.
Shutterstock
Een ander veel voorkomend symptoom van depressie is het onvermogen om iets te voelen, volgens Simon Rego, PsyD, universitair hoofddocent klinische psychiatrie en gedragswetenschappen aan het Albert Einstein College of Medicine en directeur psychologieopleiding aan het Montefiore Medical Center, wat verklaart waarom je geliefde het kan moeilijk zijn om te lachen, huilen of zelfs maar enige vorm van emotie om je heen te tonen. Ze kunnen verschijnen als een zombie voor degenen die naar buiten kijken. En voor meer manieren om te vechten op 30 beste manieren om seizoensgebonden depressie te bestrijden.
6 Ze eten of drinken niet voor je.
Shutterstock
Degenen die aan een psychische aandoening lijden, hebben vaak een verminderde eetlust, en hoewel ze dit voor u proberen te verbergen, kan hun daaropvolgende gewichtsverlies (of gewichtstoename, in sommige gevallen) vrij duidelijk voor u lijken. Verder merk je misschien dat ze niet op diëten gaan, omdat patiënten volgens Richard Kravitz, MD, MSPH, een professor in de interne geneeskunde aan de Universiteit van Californië, Davis, moeite hebben zich aan een regime te houden.
7 Ze brengen de dood vaak ter sprake.
Zelfs als je geliefde niet wordt geconfronteerd met suïcidale ideeën, kunnen ze de neiging hebben om in alledaagse gesprekken de dood op te brengen. Of, als ze niet openlijk over de dood praten, kunnen ze obsessief media consumeren waarbij de dood betrokken is, omdat ze vaak elke dag met deze gedachten zwoegen. Als je hulp nodig hebt bij het handhaven van een positieve houding, leer dan de 70 Genius-trucs om meteen gelukkig te worden.
8 Ze stellen alleen voor u open.
Als je partner, vriend of familielid je in vertrouwen neemt, kan dit zijn omdat ze je uiteindelijk het meest vertrouwen en de behoefte voelen om sommige van hun gevoelens te ontladen. Gelukkig is dit voor je geliefde een goed teken dat ze actief hulp zoeken. Maar voor vele anderen (en 40 procent van de studenten die met psychische aandoeningen te maken hebben, volgens de National Association of Mental Illness), zoeken ze nooit hulp.
9 Ze kunnen om hulp vragen en deze dan terugnemen.
Shutterstock
Ze kunnen je zelfs om hulp vragen in een moment van duidelijkheid of paniek en het dan snel terugnemen en beweren dat ze zich gewoon overweldigd voelden - of een ander aantal excuses, zegt John M. Grohol, Psy.D. Veel mensen die lijden aan een depressie doen er alles aan om te verbergen wat zij als een ultieme zwakte beschouwen.
10 Ze vermijden praten over trauma's uit het verleden.
Shutterstock
In elke sociale omgeving is het laatste wat je geliefde die lijdt aan een depressie wil doen, emotie tonen, volgens Dr. Grohol. Omdat ze zoveel dingen voelen met zo'n verhoogde intensiteit, hebben ze vaak het gevoel dat het beter is om die emoties op te vangen en hebben ze een soort controle over hen, in plaats van ze los te laten.
11 Hun libido keldert.
Shutterstock
Als je partner niet zo vaak meer naar seks verlangt, is dit waarschijnlijk te wijten aan een verminderd libido - een veel voorkomend symptoom van depressie, volgens Jennifer Payne, MD, directeur van het Women's Mood Disorders Center bij Johns Hopkins. Aan de andere kant kan uw partner proberen te overcompenseren op deze afdeling door agressiever seks na te streven - in een mate die niet typerend is voor uw relatie.
12 Ze maken voortdurend excuses.
Shutterstock
Wanneer een persoon die moeite heeft om zijn depressie te verbergen, rechtstreeks naar zijn vreemde gedrag wordt gevraagd, worden ze snel profs in het maken van excuses, zegt Dr. Grohol. Uiteindelijk zal hun constante annulering van plannen en excuses voor ander vreemd gedrag hen inhalen - maar je zou de eerste moeten zijn om deze cover-ups op te merken - en een poging doen om te begrijpen wat je geliefde echt doormaakt. Soms heb je een verandering in tempo nodig.
