Volgens Men's Total Fitness, roeimachines zijn niet alleen geweldig voor aerobe trainingen, maar ze werken ook alle belangrijke spiergroepen van je lichaam. Bovendien hoeft u niet naar de sportschool te gaan om te roeien, omdat veel fabrikanten hoogwaardige roeimachines maken - en zelfs roeimachines die opvouwen voor eenvoudige opslag - die geschikt zijn voor thuisgebruik. Twee populaire roeimachines zijn de roeier en de roeier.
Video van de dag
Kenmerken
Waterroeiers zijn voorzien van een tank die feitelijk met water is gevuld als weerstandsmiddel. Naarmate je sneller roeit, neemt de weerstand natuurlijk ook toe. Dit betekent dat u uw eigen tempo en weerstand in één beweging kunt instellen. Hetzelfde geldt voor luchtroerders. Luchtroeiers gebruiken een ventilator of vliegwiel om weerstand te creëren, en u hebt controle over de intensiteit van de training vanwege het feit dat de luchtweerstand afhangt van uw tempo. De meeste water- en luchtroerders zijn uitgerust met - of hebben althans als optie - monitors die verschillende functies volgen, zoals afstand, slagen, slagen per minuut en verbrande calorieën.
Functie
Roeimachines worden vaak gebruikt door mensen die op zoek zijn naar een training op het hele lichaam, en roeiers die tijdens het laagseizoen in roeibeweging willen blijven. Volgens Men's Total Health is roeien een natuurlijke beweging en daarom is het voor iedereen redelijk eenvoudig om het op te pakken en goed te doen. Roeien is ook een low-impact oefening, wat betekent dat het potentieel voor letsel aan uw gewrichten lager is dan op bijvoorbeeld tredmolens.
Voordelen
Volgens Sports Unlimited bieden waterroeiers een realistische roei-ervaring, omdat ze het echte roeien nastreven. Men's Total Fitness merkt echter op dat luchtroeiers het type zijn dat het meest door roeiers tijdens het laagseizoen wordt gebruikt. Bovendien hebben luchtroeiers meestal een langere hoofdrail, wat gunstig is voor gebruikers die langer zijn dan gemiddeld.
Expert Insight
Volgens Martin Cross, roeier van Olympische gouden medaillewinnaars, leggen waterroeiers de ware essentie van de roeisport vast. Galt, een website die is gespecialiseerd in het kopen van producten, beweert dat waterroeiers het doen als een boot die door water beweegt.
Kosten
Er is een aanzienlijk verschil tussen de gemiddelde prijs van water en luchtroeiers. Vanaf november 2010 variëren waterroeiers in prijs van ongeveer $ 700 tot meer dan $ 2, 000, met de meeste meer dan $ 1, 000. Luchtroersporten variëren daarentegen van ongeveer $ 300 tot $ 700.
