De koningen en de koningen van de wildernis hebben zowel trillende versierselen die hun gezichten ontwerpen. De manen van een leeuw wijzen op zijn kracht en reproductieve successen. Hoewel ontelbare factoren onze wens bepalen, kunnen onze manen sterk magnetiserende kenmerken van aantrekking zijn. Weelderige lokken drukken gezondheid, vruchtbaarheid en fitheid uit. Laat je gezondheid van binnenuit naar buiten stralen. Polijst eiwitten, vitamines en mineralen van je af om je haarlokjes verleidelijk te houden.
Video van de dag
The Pair for Hair: Protein and Iron
IJzer helpt het bloed te oxygeneren dat eiwit gebruikt voor celgroei en herstel. Haar is voor 97 procent eiwit, dus voedingsmiddelen met veel eiwitten - vlees, zeevruchten, bruine rijst, noten en zaden - vormen sterker haar en follikels. Giet ijzerrijke kalkoen, varkensvlees, tonijn en granen in uw dieet om de natuurlijke oliën van de hoofdhuid te laten circuleren.
Vitaminen A tot en met E
Ongezonde voeding is moeilijk bij plukjes. Munch vitamine A om de haartextuur en glans te verbeteren. Combineer het met vitamine C; beide creëren talg voor gezond, glanzend en roos zonder roos. Voedingsmiddelen zoals wortelen, pompoen en zoete aardappelen bevatten veel bètacaroteen, dat het lichaam omzet in vitamine A. Om haarverlies en broos haar te voorkomen, eet u biotinerijke bessen, noten en bloemkool. B-vitamines in boerenkool, broccoli, bieten en avocado's verbeteren de glans en dikte. Eieren schillen vitamine B5 en B12 uit om de dikte te verbeteren. Verwen je smaakpapillen met sardines, champignons en kaas om de gezonde haarzakjes te krijgen die vitamine D-aanbiedingen belonen. Kiwi's, mango's en tomaten houden de vezels zijdezacht en stelen veilig via vitamine E.
Rotsen voor sluizen: Mineralen
De lijst met heilzame mineralen strekt zich uit als een cafetaria-lunchlijn. Kijk jodium, calcium en magnesium niet over het hoofd, en zorg ervoor dat u niacine, selenium en kalium in uw bak helpt. Vastzetten van vocht, lengte en gladheid met zink. Om de dikte en duurzaamheid te verbeteren, wikkel je je tong rond silica in zeewier en haver.
Fat for the Hat: Essential Fatty Acids
Slather op de glans met voedende oliën. Groente-, olijf-, pinda-, zonnebloem- en saffloeroliën zijn vriendelijke vetten; haar heeft dagelijks een theelepel nodig. Omega-3-vetzuren - aangetroffen in makreel, sardines en lijnzaad -. hydratatie aanbieden. Geniet van Omega-6 in zaden (chai, zonnebloem en pompoen) en noten.
Topische behandelingen
Hoewel inname een manier is om uw haar van vitamines te voorzien, kunt u ook bepaalde ingrediënten topisch aanbrengen. De olie in mayonaise, eigenschappen van avocado's en het conditioneringsmiddel in eieren helpen bijvoorbeeld beschadigd haar. Verse gember, geraspt en geperst, gemengd met citroensap en sesamolie verwijdert roos. Kokosolie, jojoba en olijfolie onthullen zacht, zijdeachtig haar.Apple cider azijn met water reinigen haar.
