Het belangrijkste wat u moet doen als u vaak reist, is om een workout voor krijgers, een ritueel, bij wijze van spreken op te zetten dat u elke reis doet - geen uitzonderingen. Als je ter plekke iets moet verzinnen, heb je meer kans om je training over te slaan. Een van onze favoriete krachttrainingen in de hotelkamer omvat slechts twee oefeningen: een enkel circuit bestaat uit vijf "pistolen" op elk been en vijf explosieve opdrukoefeningen. Hoewel je slechts 15 minuten nodig hebt om te trainen (om de andere dag), behoud je je spiermassa. Time jezelf en zie hoeveel circuits je in 15 minuten kunt voltooien; probeer dat de volgende keer te verslaan. En als individuele trainingen iets voor u zijn, bekijk dan zeker de beste training om de klok terug te draaien. Het is perfect voor wanneer u naar huis terugkeert.
Volg ons nu op Facebook voor meer verbazingwekkend advies om slimmer te leven, er beter uit te zien, je jonger te voelen en harder te spelen !
